55056

Kettlebell winylowy18kg

Odważniki typu kettlebell 18kg.Treningi z kettlebells pomogą Ci skutecznie wzmocnić mięśnie, wyrzeźbić sylwetkę oraz zrzucić zbędne kilogramy.

Produkt jest dostępny - Wysyłka 24h

Dostępne wersje (7)

115,98 zł

Wysyłka od 12,00 zł

  • Przedpłata - 12,00 zł
  • Pobranie - 20,00 zł

Kettlebell o wadze 18 kg to produkt, który skutecznie zaangażuje Twoje mięśnie do pracy! Dzięki szerokim możliwościom treningowym i przesuniętemu środkowi ciężkości, kettle coraz częściej znajdują zastosowanie w treningach siłowych, cardio czy crossficie. Kettlebell 18 kg marki Hop-Sport został wykonany z masy bitumicznej, umieszczonej w centralnej części produktu, i pokryty nietoksycznym tworzywem PVC, o wysokiej odporności na ścieranie i działanie czynników zewnętrznych. W trosce o wygodę Twoich codziennych treningów, nasze kettle posiadają szeroki, pewnie leżący w dłoni uchwyt, oraz ściętą podstawę, która utrzymuje je w stabilnej pozycji.

None

Wygodna rączka oraz wyprofilowany kształt

Odważniki kettlebell winylowe marki Hop-Sport zostały tak wykonane, aby trening siłowy był jak najbardziej optymalny dla naszego organizmu. W tym celu rączka została przeprojektowana, by zapewnić najlepszy chwyt i znakomite rezultaty przeprowadzanych treningów. Natomiast dzięki wyprofilowanemu, płaskiemu spodowi kettlebell winylowy Hop-Sport nie będzie toczył się po podłodze, tylko będzie stał stabilnie w miejscu, w którym go postawisz.

None

Bardziej intensywny trening

Odważniki typu kettlebell różnią się od tradycyjnych hantli przede wszystkim kształtem i gryfem. W przeciwieństwie do hantli, przesuwają środek ciężkości, powodując ciągły nacisk na mięśnie przedramienia. Mamy przez to do czynienia z zupełnie innym oddziaływaniem ciężaru na mięśnie. Podczas gdy trenując z hantlami ćwiczymy poszczególne mięśnie, kettlebell angażują całe partie mięśni jednocześnie. Intensywność treningu jest dzięki temu większa niż w przypadku innych ćwiczeń wytrzymałościowych. Pozwala to w bardzo krótkim czasie osiągnąć znaczną poprawę kondycji.

Rozwiń opis
Zwiń opis

Przysiad goblet

Chwyć kettelbell za uchwyt na wysokości klatki piersiowej. Rozstaw stopy na szerokość bioder i z takim ustawieniem zacznij robić przysiad. Pamiętaj, aby przez cały czas trwania ruchu utrzymywać proste plecy oraz pilnuj, aby kolana nie schodziły się do środka

Glute bridge

Połóż się na plecach z kolanami ugiętymi i ułóż kettelbell na górze miednicy. Weź wdech i unieś biodra do góry, po czym wracając do pozycji wyjściowej zrób wydech. Pilnuj aby utrzymywać proste plecy przez cały czas trwania ruchu

Wiosłowanie w opadzie tułowia

Ustaw stopy na szerokość barków i chwyć odważnik kulowy w dłoń, lekko uginając kolana wykonaj opad tułowia w przód. Ręka, w której trzymasz odważnik niech będzie opuszczona w dół, natomiast rękę wolną unieś w bok- równolegle do podłoża. Napnij całe ciało, zbliż łopatki do kręgosłupa i przyciągnij odważnik kulowy do tułowia, następnie powoli opuść go w dół- nie tracąc napięcia mięśniowego. Powtórz sekwencję kilka razy, a następnie zmień strony.

Martwy ciąg na prostych nogach

Ustaw stopy mniej więcej na szerokość barków, a odważnik kulowy ustaw pomiędzy stopami, tak aby nie wychodził poza linie palców. Następnym krokiem będzie obniżenie pozycji- tzn. ugięcie kolan oraz cofnięcie bioder w tył. Następnie chwyć odważnik kettelbell za ucho i wyprostuj ręce w stawach łokciowych. Napnij całe ciało i zbliż łopatki w kierunku do kręgosłupa, wypinając lekko przy tym klatkę piersiową w przód. Z takiego ustawienia ciała przejdź do pozycji wyprostowanej i powtórz całą sekwencję kilka razy.

Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Ćwiczenia z kettlebell, które musisz wypróbować

Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności

Średnia ocena: 4,5/5
Dodaj recenzję

Inne produkty w kategorii

Kettlebell winylowy 18kg dodano do koszyka
Ulubione