Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Hula hop dla początkujących – jak zacząć i jakie hula hop wybrać
Domowy trening fitnessDomowy trening siłowyLifestyle - Porady, motywacja, inspiracjaNiezbędne akcesoria treningowePlany treningowePoradnik zakupowyPorady dietetyczneStrefa relaksu i rozrywki
Blog
Na naszym blogu znajdziesz artykuły, w których podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę podczas zakupu sprzętów i akcesoriów sportowych oraz rekreacyjnych, takich jak m.in. rowery stacjonarne, orbitreki, bieżnie, hantle, kettlebell, poręcze, zestawy kulturystyczne czy trampoliny ogrodowe. Omawiamy tematy związane z takimi produktami jak piłkarzyki i stoły bilardowe. Piszemy o wskazaniach i przeciwwskazaniach do korzystania z różnych sprzętów fitness, podpowiadamy, jak zacząć treningi tak, aby były one skuteczne i bezpieczne. Zapraszamy do lektury! Czytaj więcej
Najnowsze wpisy
Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Jak chodzić z kijkami? Prawidłowa technika, efekty i korzyści nordic walkingu
Strefa relaksu i rozrywki
Jaka trampolina dla dziecka? Poradnik dla rodziców i opiekunów
Domowy trening siłowy
Arnoldki – co to za ćwiczenie i skąd wzięła się jego nazwa
Domowy trening siłowy
Focze wiosłowanie hantlami – sposób na mocne plecy bez maszyny
Domowy trening siłowy
Wyciskanie hantli na podłodze – prosty sposób na mocną klatkę bez ławki
Domowy trening siłowy
Wyciskanie hantli nad głowę – klasyczne ćwiczenie na silne barki
Niezbędne akcesoria treningowe
Hantle czy sztanga? Sprawdź, co wybrać do swojego treningu
Popularne wpisy
Niezbędne akcesoria treningowe
Pilates przy ścianie - zasady, efekty i przykładowe ćwiczenia
Porady dietetyczne
Dieta niskowęglowodanowa — zasady i efekty diety low carb
Domowy trening fitness
Trening TBC — czym jest TBC i dla kogo się sprawdzi?
Plany treningowe
Co to jest crossfit?
Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy, które przyniosą ulgę w bólu!
Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Ćwiczenia w domu na rwę kulszową - jak szybko i skutecznie uśmierzyć ból?
Domowy trening fitness
Orbitrek eliptyczny - dla kogo?
Strefa relaksu i rozrywki
Mata do akupresury - czyli do czego służy mata z kolcami?
Preferujesz zdrowy tryb życia? Najważniejsze informacje znajdziesz na naszym blogu o sporcie!
Jesteś osobą, dla której sport i trening jest ważną częścią życia? Chcesz dowiedzieć się więcej na temat konkretnych ćwiczeń, które możesz wdrożyć do swojego planu treningowego? W naszym poradniku sportowym opowiadamy również o tym, jakie ćwiczenia możesz zacząć wykonywać, aby poprawić efektywność treningu, a także pozbyć się np. bólu pleców. Zdajemy sobie sprawę, że aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie w aspekcie zdrowego trybu życia, dlatego też zachęcamy do tego, aby przynajmniej kilka razy w tygodniu podjąć wysiłek fizyczny. A jak to robić? Dowiesz się wszystkiego z naszych artykułów!
Blog nie tylko o wysiłku fizycznym i sprzęcie sportowym
Blog sportowy nie tylko o sporcie? Nasze spojrzenie na aktywność fizyczną wykracza poza sam sport, ponieważ wiemy jak ważne, w kontekście zdrowego stylu życia, są regeneracja, odpowiednia dieta i skuteczna walka ze stresem. Wśród naszych wpisów znajdziesz wskazówki odnośnie suplementacji, porady dietetyczne, techniki zwiększające Twoją motywację do uprawiania sportu, sposoby na rozluźnienie mięśni i dobre samopoczucie. Pomożemy Ci rozpocząć przygodę ze sportem w przemyślany sposób, prezentując różne techniki wykonywania ćwiczeń oraz przeprowadzimy Cię przez różnego rodzaju dyscypliny sportowe.