Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Ćwiczenia dla osób pracujących przy komputerze – jak zadbać o kręgosłup
Domowy trening fitnessDomowy trening siłowyLifestyle - Porady, motywacja, inspiracjaNiezbędne akcesoria treningowePlany treningowePoradnik zakupowyPorady dietetyczneStrefa relaksu i rozrywki
Blog
Na naszym blogu znajdziesz artykuły, w których podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę podczas zakupu sprzętów i akcesoriów sportowych oraz rekreacyjnych, takich jak m.in. rowery stacjonarne, orbitreki, bieżnie, hantle, kettlebell, poręcze, zestawy kulturystyczne czy trampoliny ogrodowe. Omawiamy tematy związane z takimi produktami jak piłkarzyki i stoły bilardowe. Piszemy o wskazaniach i przeciwwskazaniach do korzystania z różnych sprzętów fitness, podpowiadamy, jak zacząć treningi tak, aby były one skuteczne i bezpieczne. Zapraszamy do lektury! Czytaj więcej
Najnowsze wpisy
Niezbędne akcesoria treningowe
Jak wyrzeźbić brzuch? Ćwiczenia na płaski brzuch
Porady dietetyczne
Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Sprawdzamy powody
Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Joga dla początkujących – jak zacząć i jakie pozycje wybrać?
Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Ćwiczenia na kolana – jak wzmocnić stawy i mięśnie
Plany treningowe
Podciąganie na drążku – technika, efekty i plan dla początkujących
Niezbędne akcesoria treningowe
Pilates przy ścianie – na czym polega i jakie ćwiczenia warto wykonywać
Plany treningowe
Ćwiczenia z gumą – prosty sposób na skuteczny trening w domu
Popularne wpisy
Niezbędne akcesoria treningowe
Pilates przy ścianie – na czym polega i jakie ćwiczenia warto wykonywać
Porady dietetyczne
Dieta niskowęglowodanowa – zasady, jadłospis i przepisy low carb
Domowy trening fitness
TBC – co to jest, na czym polega trening i jakie daje efekty?
Domowy trening fitness
Orbitrek eliptyczny – co to jest i jaki model wybrać do domu?
Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy - jak zadbać o zdrowe lędźwie?
Plany treningowe
Crossfit – co to jest i czy warto spróbować tego treningu? Podstawowe ćwiczenia crossfit
Lifestyle - Porady, motywacja, inspiracja
Ćwiczenia na rwę kulszową – jak skutecznie pozbyć się bólu
Strefa relaksu i rozrywki
Mata do akupresury - czyli do czego służy mata z kolcami?
Preferujesz zdrowy tryb życia? Najważniejsze informacje znajdziesz na naszym blogu o sporcie!
Jesteś osobą, dla której sport i trening jest ważną częścią życia? Chcesz dowiedzieć się więcej na temat konkretnych ćwiczeń, które możesz wdrożyć do swojego planu treningowego? W naszym poradniku sportowym opowiadamy również o tym, jakie ćwiczenia możesz zacząć wykonywać, aby poprawić efektywność treningu, a także pozbyć się np. bólu pleców. Zdajemy sobie sprawę, że aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie w aspekcie zdrowego trybu życia, dlatego też zachęcamy do tego, aby przynajmniej kilka razy w tygodniu podjąć wysiłek fizyczny. A jak to robić? Dowiesz się wszystkiego z naszych artykułów!
Blog nie tylko o wysiłku fizycznym i sprzęcie sportowym
Blog sportowy nie tylko o sporcie? Nasze spojrzenie na aktywność fizyczną wykracza poza sam sport, ponieważ wiemy jak ważne, w kontekście zdrowego stylu życia, są regeneracja, odpowiednia dieta i skuteczna walka ze stresem. Wśród naszych wpisów znajdziesz wskazówki odnośnie suplementacji, porady dietetyczne, techniki zwiększające Twoją motywację do uprawiania sportu, sposoby na rozluźnienie mięśni i dobre samopoczucie. Pomożemy Ci rozpocząć przygodę ze sportem w przemyślany sposób, prezentując różne techniki wykonywania ćwiczeń oraz przeprowadzimy Cię przez różnego rodzaju dyscypliny sportowe.