Chcesz, aby wykonywanie pompek było skuteczniejsze a domowe treningi bardziej urozmaicone? Ćwiczenia z wykorzystaniem uchwytów HS-M020PU sprawią, że zaangażujesz do pracy jeszcze więcej mięśni oraz zwiększysz swoją wytrzymałość fizyczną. Uchwyty minimalizują ucisk dłoni, nadgarstków i łokci podczas wykonywania wszystkich typów pompek, a także chronią Twoje stawy przed przeciążeniem. Atutem tego modelu jest wzmocniona, metalowa konstrukcja, która stanowi silne podparcie i równomiernie rozprowadza ciężar podczas wykonywania ćwiczeń oraz rączki pokryte miękką pianką, zwiększające komfort treningu.

Wzmocnienie mięśni

Uchwyty HS-M020PU to uniwersalny i niezwykle funkcjonalny sprzęt, polecany zarówno do treningu kobiet, jak i mężczyzn. Umożliwiają budowanie efektownej muskulatury ramion (bicepsy i tricepsy), przedramion, barków, klatki piersiowej, grzbietu, brzucha i ud. Najczęściej wykorzystywane są do wykonywania pogłębionych pompek, lecz możesz wykorzystać je również do wielu innych ćwiczeń, których celem jest rzeźbienie mięśni.

Antypoślizgowe podstawy

Podczas treningu najważniejsze jest bezpieczeństwo. Dlatego uchwyty HS-M020PU wyposażono w mocne, antypoślizgowe podstawy, dzięki którym zachowasz równowagę i stabilizację na każdym podłożu.

Piankowe uchwyty

Dodatkowym udogodnieniem tego modelu są rączki pokryte miękką piankę. Zastosowanie pianki sprawia, że na Twoich dłoniach nie będą pojawiać się odparzenia nawet podczas bardzo intensywnego treningu, a Twój chwyt stanie się bardziej pewny.

Wygodne przechowywanie

Uchwyty HS-M020PU z uwagi na niewielkie rozmiary z powodzeniem sprawdzą się jako sprzęt do domowych treningów oraz na wyjazdy. Ponadto, dzięki możliwości złożenia, zajmą jeszcze mniej miejsca. Z łatwością zmieścisz je w plecaku lub walizce - możesz je zabrać ze sobą np. na wakacje i ćwiczyć, gdzie tylko chcesz!

Dane techniczne:

• Model: HS-M020PU
• Kolor: czarno-żółty
• Wymiary: uchwyt - dł. 24,5 x szer. 16 x wys. 15 cm
• Wymiary: pianka - dł. 10 cm, grubość 0,4 cm
• Wymiary opakowania: 22 x 20 x 8 cm
• Materiał: metal + pianka, podstawa gumowa
• Antypoślizgowe stopki: tak
• Max waga użytkownika: 200 kg
• Ilość sztuk w opakowaniu: 2

Pompki w oparciu o poręcze

mięśnie pracujące: mięśnie piersiowe większe oraz mniejsze, mięsień trójgłowy ramienia oraz mięsień naramienny przedni.

Plank w oparciu o poręcze

mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, mięśnie skośne brzucha, mięśnie core, mięśnie grzbietu oraz mięśnie pośladkowe.

Plank na jednej ręce w oparciu o poręcze

mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, mięśnie skośne brzucha, mięśnie core, mięśnie grzbietu oraz mięśnie pośladkowe.

L-sit

mięśnie pracujące: mięśnie brzucha, mięsień trójgłowy ramienia, mięsień czworoboczny, mięśnie klatki piersiowej, mięśnie przedramienia, mięsień dwugłowy ramienia, mięśnie czworogłowe ud, mięsień najszerszy grzbietu.

Przyciąganie kolan w pozycji L–sit

mięśnie pracujące: mięśnie brzucha, mięsień trójgłowy ramienia, mięsień czworoboczny, mięśnie klatki piersiowej, mięśnie. przedramienia, mięsień dwugłowy ramienia, mięśnie czworogłowe ud, mięsień najszerszy grzbietu.

Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: 9 sposobów na wykorzystanie uchwytów do pompek w treningu