Kij treningowy składany z ekspanderami HS-T090GS niebieski marki Hop-Sport to przyrząd do ćwiczeń, który powstał z połączenia kija gimnastycznego i i 2 ekspanderów zakończonych uchwytami. Ekspandery przymocowane zostały do końców kija. Regularne treningi z wykorzystaniem kija pomagają zwiększać zakres ruchu i rozbudować mięśnie. Wielką zaletą jest to, że trenując możesz szybko zmieniać pozycje i rodzaje ćwiczeń - od dziś nie straszna ci nuda!
Dlaczego kij z ekspanderami jest tak popularnym przyrządem fitness? Zaletą jest rozmiar - to niewielkie i lekkie urządzenie, które łatwo przetransportujesz. Ponadto nie ogranicza cię przestrzeń - ćwiczyć z nim możesz nawet na niewielkim metrażu. Kij treningowy to urządzenie idealne dla osób w każdym wieku i w każdej kondycji. Jest odpowiedni dla osób otyłych i w starszym wieku.
Szukasz wielofunkcyjnego przyrządu do treningów? Kij treningowy składany z ekspanderami HS-T090GS marki Hop-Sport to odpowiedź na różnorodne potrzeby. Znajdzie zastosowanie w treningu siłowym, ogólnorozwojowym, cardio, ćwiczeniach wzmacniających. Może być używany jako narzędzie wspomagające w rehabilitacji. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.
Jakie ćwiczenia możesz wykonywać przy użyciu kija z ekspanderami?
Ćwiczenia z wykorzystaniem ekspanderów polegają na naciąganiu linek rękami i nogami. Im guma jest elastyczniejsza, tym urządzenie stawia mniejszy opór mięśniom i ćwiczenia są łatwiejsze. Im opór linek jest większy, tym trening staje się intensywniejszy.
Regularne ćwiczenia z wykorzystaniem kija treningowego poprawiają wydolność, pozwalają zwiększyć masę mięśniową i wyrzeźbić sylwetkę, ale nie tylko. Są to idealne ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą poprawić koordynację ruchową i gibkość, polepszyć ruchomość w stawach i zwiększyć zakres ruchu w ciele. Kij treningowy zapewni ci uatrakcyjnienie standardowego, codziennego treningu.
Składa się z drążka o długości 90 cm, na którego końcach znajdują się uchwyty. Drążek jest wykonany ze stali i pokryty przyjemną w dotyku powłoką z pianki EVA. Po obu stronach drążka przymocowane są linki zwane ekspanderami. Uchwyty ekspanderów łatwo trzymają się w dłoni i nie wyślizgują, nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Kij został wykonany z najwyższą starannością, tak aby mógł służyć jak najdłużej.
Dane techniczne:
Producent: Hop-Sport
Kolor: niebieski
Materiał: stal, pianka EVA, tworzywo elastyczne TPE.
Długość kija: 90 cm
Długość pianki na kiju: 81 cm
Długość ekspandera: 92 cm
Waga: 600 g
1.Przysiad z kijem na plecach
mięsień pośladkowy wielki, mięśnie czworogłowe uda
2.Wykroki chodzone
mięśnie czworogłowe uda
3.Wyciskanie kija sprzed klatki piersiowej nad głowę
mięsień piersiowy większy, mięsień trójgłowy ramienia
4.Uginanie przedramion (biceps)
mięsień dwugłowy ramienia (biceps)
5.Wyciskanie kija zza karku nad głowę
mięsień naramienny ( środkowa oraz boczna część), mięsień trójgłowy ramienia
6.Podciąganie kija do brody (z pozycji stojącej)
-mięsień naramienny, mięsień czworoboczny
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Polecam, świetny dodatek do innych akcesoriów fitness, uzupełnia:)
gadżet niewielki i bardzo przydatny, często zabieram np w podróż żeby poćwiczyć.
używam do rozgrzewki przed cięzarami, miłe urozmaicenie treningu w domu.
fajne do urozmaicenia ćwiczeń w domu, jak nie mozna odwiedzać siłowni albo pogoda nie dopisuje. Polecam