Kij treningowy powstał z połączenia kija gimnastycznego i i 2 ekspanderów zakończonych uchwytami. Produkt można stosować w treningu siłowym, ogólnorozwojowym, cardio i ćwiczeniach wzmacniających. Produkt posiada darmową wysyłkę.
Produkt jest dostępny - Wysyłka 24h
Darmowa wysyłka
Kij treningowy składany z ekspanderami HS-T090GS niebieski marki Hop-Sport to przyrząd do ćwiczeń, który powstał z połączenia kija gimnastycznego i i 2 ekspanderów zakończonych uchwytami. Ekspandery przymocowane zostały do końców kija. Regularne treningi z wykorzystaniem kija pomagają zwiększać zakres ruchu i rozbudować mięśnie. Wielką zaletą jest to, że trenując możesz szybko zmieniać pozycje i rodzaje ćwiczeń - od dziś nie straszna ci nuda!
Dlaczego kij z ekspanderami jest tak popularnym przyrządem fitness? Zaletą jest rozmiar - to niewielkie i lekkie urządzenie, które łatwo przetransportujesz. Ponadto nie ogranicza cię przestrzeń - ćwiczyć z nim możesz nawet na niewielkim metrażu. Kij treningowy to urządzenie idealne dla osób w każdym wieku i w każdej kondycji. Jest odpowiedni dla osób otyłych i w starszym wieku.
Szukasz wielofunkcyjnego przyrządu do treningów? Kij treningowy składany z ekspanderami HS-T090GS marki Hop-Sport to odpowiedź na różnorodne potrzeby. Znajdzie zastosowanie w treningu siłowym, ogólnorozwojowym, cardio, ćwiczeniach wzmacniających. Może być używany jako narzędzie wspomagające w rehabilitacji. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.
Jakie ćwiczenia możesz wykonywać przy użyciu kija z ekspanderami?
Ćwiczenia z wykorzystaniem ekspanderów polegają na naciąganiu linek rękami i nogami. Im guma jest elastyczniejsza, tym urządzenie stawia mniejszy opór mięśniom i ćwiczenia są łatwiejsze. Im opór linek jest większy, tym trening staje się intensywniejszy.
Regularne ćwiczenia z wykorzystaniem kija treningowego poprawiają wydolność, pozwalają zwiększyć masę mięśniową i wyrzeźbić sylwetkę, ale nie tylko. Są to idealne ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą poprawić koordynację ruchową i gibkość, polepszyć ruchomość w stawach i zwiększyć zakres ruchu w ciele. Kij treningowy zapewni ci uatrakcyjnienie standardowego, codziennego treningu.
Składa się z drążka o długości 90 cm, na którego końcach znajdują się uchwyty. Drążek jest wykonany ze stali i pokryty przyjemną w dotyku powłoką z pianki EVA. Po obu stronach drążka przymocowane są linki zwane ekspanderami. Uchwyty ekspanderów łatwo trzymają się w dłoni i nie wyślizgują, nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Kij został wykonany z najwyższą starannością, tak aby mógł służyć jak najdłużej.
Dane techniczne:
Producent: Hop-Sport
Kolor: niebieski
Materiał: stal, pianka EVA, tworzywo elastyczne TPE.
Długość kija: 90 cm
Długość pianki na kiju: 81 cm
Długość ekspandera: 92 cm
Waga: 600 g
1.Przysiad z kijem na plecach
pracujące mięśnie: mięsień pośladkowy wielki, mięśnie czworogłowe uda
2.Wykroki chodzone
pracujące mięśnie: mięśnie czworogłowe uda
3.Wyciskanie kija sprzed klatki piersiowej nad głowę
pracujące mięśnie: mięsień piersiowy większy, mięsień trójgłowy ramienia
4.Uginanie przedramion (biceps)
pracujące mięśnie: mięsień dwugłowy ramienia (biceps)
5.Wyciskanie kija zza karku nad głowę
pracujące mięśnie: mięsień naramienny ( środkowa oraz boczna część), mięsień trójgłowy ramienia
6.Podciąganie kija do brody (z pozycji stojącej)
pracujące mięśnie: mięsień naramienny, mięsień czworoboczny
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Kij treningowy - czy ćwiczenia z nim mają sens?
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Polecam, świetny dodatek do innych akcesoriów fitness, uzupełnia:)
gadżet niewielki i bardzo przydatny, często zabieram np w podróż żeby poćwiczyć.
używam do rozgrzewki przed cięzarami, miłe urozmaicenie treningu w domu.
fajne do urozmaicenia ćwiczeń w domu, jak nie mozna odwiedzać siłowni albo pogoda nie dopisuje. Polecam