03 Kwie 2019
Domowy trening fitness / Sprzęt fitness / Platformy wibracyjne
Platforma wibracyjna to urządzenie, które urozmaici każdy trening. Sprawdź z nami, dlaczego warto ją mieć i jakie efekty przyniesie trening na platformie wibracyjnej.
Platforma wibracyjna to urządzenie stosunkowo niewielkich rozmiarów (w porównaniu do bieżni, rowerków czy orbitreków), które pomoże nam zadbać o mięśnie oraz pozwoli w ciekawy sposób urozmaicić domowe treningi. Na tym sprzęcie mogą ćwiczyć zarówno osoby początkujące w treningach, jak również osoby zaawansowane. Ćwicząc na platformie, na nasze ciało oddziałują wibracje wytwarzane przez te urządzenie. W zależności od modelu, platforma może wykonywać ruchy oscylacyjne (góra-dół), horyzontalne (boczne) albo ruchy 3D, stanowiące połączenie dwóch wcześniejszych.
Trening z wibracjami pobudza wytwarzanie kolagenu w skórze oraz włókien elastyny. Dzięki temu skóra jest odmłodzona oraz ujędrniona. Trening na platformie jest niezastąpiony przy walce z cellulitem. Przyspiesza spalanie tłuszczu, nawet w tych miejscach, w których trudno go zgubić podczas zwykłego wykonywania ćwiczeń. Sportowcom i osobom zaawansowanym, treningi na platformie pozwolą na bardziej efektywne wykonywanie ćwiczeń, jak również wspomogą regenerację mięśni po innego typu treningach.
Ćwiczenia na platformie pobudzają do pracy wszystkie mięśnie ciała. Wibracje sprawiają, że pracuje całe ciało. Taki trening przyczynia się do wzmocnienia mięśni, kości i poprawy działania całego układu kostno-stawowego. Wibracje poprawiają ukrwienie stawów i wzmacniają wszystkie tkanki.
Trening na tym sprzęcie nie wymaga posiadania żadnych zaawansowanych umiejętności sportowych. Wprost przeciwnie – jest bardzo prosty. Aby skorzystać z dobroczynnego działania wibracji wystarczy stanąć lub usiąść na platformie i ustawić pożądaną częstotliwość wibracji lub wybrać jeden z oferowanych programów treningowych. Przykładowo, w modelu HS-050VS Nexus, dostępnym w sklepie Hop-Sport, masz do wyboru aż 11 programów treningowych oraz szeroki zakres poziomów prędkości (1-99).
Przed rozpoczęciem treningów na platformie należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Na platformie wibracyjnej nie mogą ćwiczyć kobiety w ciąży, osoby z ostrymi stanami zapalnymi, świeżymi ranami pooperacyjnymi, z endoprotezą stawów, implantami w kręgosłupie itp., osoby z chorobami układu kostno-mięśniowego, a także cierpiące na arytmię, choroby serca, nowotwory, zachwianiami równowagi itp. Na platformie nie powinny ćwiczyć osoby z padaczką, zakrzepicą, cukrzycą, migreną, czy chorobami serca. Przeciwwskazaniem jest również rozrusznik serca, metalowe implanty w ciele.
Myśląc nad wyborem platformy wibracyjnej warto zdecydować się na zakup z pewnego źródła, co daje nam pewność odpowiedniej jakości sprzętu. W Hop-Sport oferujemy platformy wibracyjne przeznaczone do treningu domowego. Do każdej z platform dołączone są dwa ekspandery, pozwalające na zaangażowanie do pracy również górnych partii ciała. Ponadto, platformy w naszym sklepie, posiadają w zestawie pilota, który sprawia, że sterowanie komputerkiem treningowym podczas ćwiczeń jest łatwe i komfortowe.
Zobacz platformy wibracyjne w Hop-Sport.pl! Zapraszamy do sklepu