Jeśli planujesz stworzyć swoją wymarzoną domową siłownię, warto rozpocząć od gryfów, które to są podstawą treningu siłowego. W przedstawionym zestawie gryfów znajdziesz gryf prosty, przede wszystkim używany do wyciskania na klatkę piersiową, do martwego ciągu, zrzutów i podrzutów. Oferujemy też gryf łamany służący do kształtowania bicepsów.
Wszystkie nasze gryfy są z wysokiej jakości stali chromowanej, mają ryflowane skośnie części chwytne, dzięki czemu podnoszą komfort ćwiczeń, a precyzyjne zaciski na obciążenia gwarantują bezpieczny trening i pewny chwyt.
Konstrukcję gryfu stanowi pełny pręt ze stali chromowanej uzyskanej w procesie hartowania. Dzięki temu można założyć na niego obciążenie do 150 kg, bez obaw o powstanie wygięć czy odkształceń. Średnica gryfu na całej długości wynosi 30 mm, przez co wygodnie i pewnie leży w dłoniach, a uniwersalny rozmiar pasuje na wszystkie obciążenia z otworem o średnicy 31mm.
Gryf posiada gwintowaną powierzchnię, aby założone na nie obciążenie nie kołysało się i nie zsuwało nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Chromowane nakrętki dołączone do produktu skutecznie dociskają talerze, eliminując ryzyko zsunięcia się talerzy w trakcie treningu. Posiadają one gumowe uszczelki, które jeszcze lepiej stabilizują podnoszony ciężar.Gry
Wymiary sprzętu zostały dopracowane w taki sposób, aby był on maksymalnie dostosowany do codziennych ćwiczeń w domowej siłowni. Gryf prosty 167 cm nadaje się idealnie do sztangi, a za jego pomocą można wykonywać martwe ciągi, przysiady oraz wyciskania ze zróżnicowanym obciążeniem. Po zdjęciu talerzy możemy przechowywać go w szafie bądź pod łóżkiem.
Wymiary sprzętu zostały dopracowane w taki sposób, aby był on maksymalnie dostosowany do codziennych ćwiczeń w domowej siłowni. Gryf lekko łamany 120 cm nadaje się idealnie do sztangi, a jego budowa umożliwia trenowanie przede wszystkim górnych partii mięśniowych. Ćwicząc gryfem lekko łamanym zaangażujemy szczególnie mocno bicepsy, tricepsy oraz ramiona, jednocześnie nie narażając nadgarstków na nadmierne obciążenie.
Z gryfami Hop-Sport możesz bez obaw dźwigać wyjątkowo duże ciężary! Pewność chwytu zapewnią Ci ryflowane uchwyty z antypoślizgową powierzchnią chwytną. Sztanga nie będzie ślizgać się w Twoich dłoniach, a Ty będziesz mógł całą uwagę skierować na poprawne wykonywanie ćwiczeń.
Uginanie przedramion podchwytem z gryfem prostym
pracujące mięśnie: mięśnie dwugłowe ramienia, mięśnie ramienne.
Prostowanie przedramion z gryfem prostym zza głowy stojąc
pracujące mięśnie: mięśnie trójgłowe ramienia.
Uginanie przedramion nachwytem z gryfem prostym
pracujące mięśnie: mięśnie dwugłowe ramienia oraz mięśnie ramienne.
Unoszenie gryfu łamanego przed siebie stojąc
pracujące mięśnie: mięśnie ramion – przedni akton mięśni naramiennych.
Wiosłowanie nachwytem gryfem łamanym w oparciu przodem o ławkę
pracujące mięśnie: mięśnie najszersze grzbietu, mięśnie naramienne tylne, mięśnie czworoboczne oraz mięśnie dwugłowe ramienia.
Uginanie przedramion z gryfem łamanym w oparciu przodem o ławkę
pracujące mięśnie: mięśnie dwugłowe ramienia oraz mięśnie ramienne.
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Poznaj ćwiczenia z wykorzystaniem różnych rodzajów gryfów.
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Mój pierwszy zestaw gryfów, bardzo ładnie wykonany, dobrze się trzyma w dłoni.
Fajnt, uniwersalny zestaw, wykonanie bez zarzutu :)