Hula-hop z wypustkami to doskonały przyrząd treningowy, dzięki któremu nie tylko wysmuklisz talię i spalisz zbędne kalorie, ale także zredukujesz napięcie mięśniowe, poprawisz ukrwienie i zniwelujesz cellulit. Hula-hop marki Hop-Sport posiada 64 kulki masujące, rozmieszczone naprzemiennie w dwóch rzędach, co gwarantuje dotarcie do każdego fragmentu wybranej partii ciała i jej kompleksowy masaż . Hula-hop możesz z łatwością przechowywać, oraz zabierać ze sobą gdziekolwiek zechcesz, dzięki opcji łatwego i szybkiego demontażu poszczególnych elementów. Takie rozwiązanie umożliwia także dostosowanie średnicy koła do indywidualnych preferencji. Materiał, z jakiego wykonane zostało hula-hop, jest bezpieczny dla skóry i nie wywołuje ryzyka wystąpienia alergii.

Z hula-hop marki Hop-Sport połączysz treningi z dobrą zabawą, a jeśli zachowasz systematyczność ćwiczeń, pierwsze rezultaty pojawią się w mgnieniu oka! 

Masujące wypustki

Hula-hop, w kolorze czarno-zielonym, wyposażyliśmy w 64 kulek , umieszczonych naprzemiennie w dwóch rzędach na całej powierzchni koła . Masaż, który wykonasz za pomocą wypustek, nie tylko podniesie efektywność ćwiczeń, przyczyniając się do rozbicia tkanki tłuszczowej i szybszego spalania kalorii, ale także poprawi krążenie krwi i wzmocni mięśnie. Hula-hop z wypustkami, gwarantuje bardziej intensywne treningi, w porównaniu do klasycznych modeli , dzięki czemu dużo szybciej będziesz w stanie zauważyć pierwsze efekty ćwiczeń.

Efektywny trening

Trening z hula-hop oddziałuje głównie na mięśnie brzucha oraz talię , ale nie tylko! Utrzymanie koła w ciągłym ruchu wymaga skupienia i odpowiedniej koordynacji, przez co w ćwiczenia zaangażowane jest całe nasze ciało. Poza klasyczną metodą kręcenia hula-hop w talii, możesz także rozszerzyć swój trening na pośladki, uda lub ręce. Niezależnie od tego jakie partie ciała zdecydujesz się ćwiczyć, trening z hula-hop poprawi Twoją koordynację, wysmukli sylwetkę, a także wzmocni mięśnie core, odpowiadające za stabilizację ciała .

Minimalny wysiłek - maksymalne rezultaty

Jedną z głównych zalet treningu z hula-hop jest fakt, że wystarczy ćwiczyć zaledwie kilka minut dziennie, aby w krótkim czasie zobaczyć zadowalające rezultaty. Przyjmuje się, że w ciągu pół godziny kręcenia hula-hop, spalamy nawet do 200 kcal! Wynik ten oczywiście może różnić się, w zależności od tego z jaką intensywnością ćwiczymy. Kolejną zaletą treningu z hula-hop jest jego praktyczność i możliwość wykonywania ćwiczeń niemal w dowolnym miejscu : zarówno w salonie, podczas deszczowej pogody, oglądając przy tym ulubiony serial, jak i na świeżym powietrzu, wykorzystując ciepłe, słoneczne dni.

Wymiary dostosowane do Ciebie

Zaletą demontażu poszczególnych części hula-hop jest możliwość regulacji średnicy koła. Model w kolorze czarno-zielonym, składa się z 8 elementów, które połączone ze sobą, tworzą średnicę wynoszącą 98 cm . Przyjmuje się, że im większa średnica koła, tym łatwiejszy jest trening. W miarę jak Twoja technika ćwiczeń będzie się doskonalić, możesz odejmować poszczególne części, tworząc mniejsze koło, a tym samym intensyfikować codzienną aktywność. Nie zwlekaj, im szybciej rozpoczniesz treningi z hula-hop, tym prędzej zobaczysz ich efekty!

Podstawowe obracanie hula-hop wokół talii

Pracujące mięśnie: mięśnie brzucha, core oraz dolne partie mięśniowe m.in. nóg, bioder i pośladków.

Obracanie hula-hop od ramion do bioder

Pracujące mięśnie: mięśnie brzucha, core, mięśnie ramion oraz dolne partie mięśniowe m.in. nóg, bioder i pośladków.

Obracanie hula-hop wokół ramion

Pracujące mięśnie: mięśnie brzucha, core, mięśnie ramion oraz dolne partie mięśniowe m.in. nóg, bioder i pośladków.

Obracanie hula-hop z przysiadem

Pracujące mięśnie: mięśnie brzucha, core oraz dolne partie mięśniowe m.in. nóg, bioder i pośladków.

Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Jak kręcić hula hop? 8 ćwiczeń z hula hop na smukłe ciało