Kettlebell winylowy 20 kg, znajdzie zastosowanie w intensywnych treningach siłowych, takich jak martwy ciąg, rwanie czy zarzut kettla. Dużą zaletą kettlebells, jest angażowanie podczas treningu mięśni głębokich tzw. core, które wpływają na prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. Kettlebell 20 kg marki Hop-Sport został wykonany z wysokiej jakości komponentów , takich jak: zwarta masa bitumiczna, umieszczona w centralnej części produktu, oraz bezwonne i nietoksyczne tworzywo PVC. Udogodnienia w postaci ściętej podstawy i szerokiego uchwytu podnoszą komfort i bezpieczeństwo domowych treningów.

Wygodna rączka oraz wyprofilowany kształt

Odważniki kettlebell winylowe marki Hop-Sport zostały tak wykonane, aby trening siłowy był jak najbardziej optymalny dla naszego organizmu. W tym celu rączka została przeprojektowana, by zapewnić najlepszy chwyt i znakomite rezultaty przeprowadzanych treningów. Natomiast dzięki wyprofilowanemu, płaskiemu spodowi kettlebell winylowy Hop-Sport nie będzie toczył się po podłodze, tylko będzie stał stabilnie w miejscu, w którym go postawisz.

Bardziej intensywny trening

Odważniki typu kettlebell różnią się od tradycyjnych hantli przede wszystkim kształtem i gryfem. W przeciwieństwie do hantli, przesuwają środek ciężkości, powodując ciągły nacisk na mięśnie przedramienia. Mamy przez to do czynienia z zupełnie innym oddziaływaniem ciężaru na mięśnie. Podczas gdy trenując z hantlami ćwiczymy poszczególne mięśnie, kettlebell angażują całe partie mięśni jednocześnie. Intensywność treningu jest dzięki temu większa niż w przypadku innych ćwiczeń wytrzymałościowych. Pozwala to w bardzo krótkim czasie osiągnąć znaczną poprawę kondycji.

Swing

mięśnie pracujące: mięśnie dwugłowe ud, mięśnie czworogłowe ud, mięśnie pośladkowe, mięśnie proste brzucha oraz mięśnie naramienne.

Clean

mięśnie pracujące: mięśnie dwugłowe ud, półścięgniste, półbłoniaste, mięśnie pośladkowe, mięśnie proste brzucha oraz mięsień brzuchaty.

Clean and press

mięśnie pracujące: mięśnie naramienne, mięśnie czworoboczne, mięśnie trójgłowe ramienia, mięśnie dwugłowe ud, mięśnie półścięgniste, mięsień półbłoniaste, mięśnie proste brzucha oraz mięśnie pośladkowe.

Wstawanie tureckie

mięśnie pracujące: mięśnie brzucha, mięśnie głębokie, mięśnie ramion oraz mięśnie nóg. 

Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Ćwiczenia z kettlebell, które musisz wypróbować