Stepper Nordic Walking model HS-45s Slim marki Hop-Sport w kolorze limonkowym jest idealnym sprzętem do domowego treningu, dzięki któremu wzmocnisz mięśnie nóg, pośladków, pleców oraz brzucha. Wyposażony jest w “ramiona” do treningu nordic walking, które aktywują mięśnie ramion i klatki piersiowej. W porównaniu z konwencjonalnymi stepperami, które pozwalają tylko na ruchy stopni w górę i w dół, Stepper wspomaga również ruch boczny, w wyniku którego uruchamianych jest więcej grup mięśniowych.
Licznik treningowy zapewnia stałą kontrolę wyświetlanych danych treningowych:
Stepper HS-45s wyposażony jest w wysokiej jakości siłowniki hydrauliczne, zapewniające spokojny, cichy i komfortowy trening. Dzięki płynnej regulacji obciążenia stepów umożliwia dostosowanie sprzętu do potrzeb użytkownika.
Trenując na stepperze HS-45s Slim nie musisz się martwić o to, że Twoje stopy będą przesuwać się podczas ćwiczeń. Antypoślizgowa powierzchnia zapewni im odpowiednią przyczepność.
W zestawie ze stepperem otrzymujesz dwa ekspandery, dzięki którym możesz poszerzyć zakres swoich ćwiczeń. Ekspandery pomogą Ci wzmocnić i wymodelować mięśnie ramion, klatki piersiowej oraz pleców.
Uginanie przedramion z ekspanderami
mięśnie pracujące: mięsień dwugłowy ramienia oraz mięsień ramienno-promieniowy.
Wyciskanie ekspanderów nad głowę stojąc
mięśnie pracujące: grupa mięśni naramiennych.
Odwodzenie ramion do boku
mięśnie pracujące: mięsień naramienny, mięsień piersiowy, mięsień czworoboczny.
Unoszenie ramion w przód
mięśnie pracujące: mięsień naramienny przedni, mięsień piersiowy.
Wiosłowanie
mięśnie pracujące: mięsień najszerszy grzbietu, mięsień naramienny tylny, mięsień czworoboczny oraz mięsień dwugłowy ramienia.
Pompki w oparciu o stepper
mięśnie pracujące: mięsień piersiowy większy, mięsień piersiowy mniejszy, mięsień trójgłowy ramienia oraz mięsień naramienny przedni.
Plank na dłoniach w oparciu o stepper
mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, mięśnie skośne brzucha, mięśnie core, mięśnie grzbietu oraz mięśnie pośladkowe.
Plank na jednej ręce w oparciu o stepper
mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, mięśnie skośne brzucha, mięśnie core, mięśnie grzbietu oraz mięśnie pośladkowe.
Wypad w bok z nogą na stepperze
mięśnie pracujące: mięsień czworogłowy uda, grupa mięśni kulszowo-goleniowych oraz mięśnie pośladkowe.
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Stepper - kompaktowy przyrząd do efektywnych ćwiczeń
Ekspandery - linki oporowe do ćwiczeń
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Wszystko byłoby ok , gdyby wysłali śrubki, niestety 3 dzień czekam na nie i cisza.
Doskonały sprzęt! Polecam
Bardzo fajny sprzęt do użytku domowego. Wysyłka ekspresowa. Paczka zabezpieczona. Wszystko jak w najlepszym porządku. Polecam.
Bardzo fajny sprzęt do użytku domowego. Szybka wysyłka. Wszystko w jak najlepszym porządku. Polecam!
Wszystko byłoby ok , gdyby wysłali śrubki, niestety 3 dzień czekam na nie i cisza.
Fajny, nieduzy sprzęt za niewielką kasę. Polecam :)
Jestem zadowolony - za niską cenę mam sprzęt, który działa sprawnie i cicho. Mam motywację do ćwiczeń jak na niego patrzę. Polecam!
Doskonały sprzęt! Polecam
Spełnił w pełni moje oczekiwania. Zajmuje mało miejsca i dzięki ekspanderom i ramionom daje wiele możliwości. Można się na nim porządnie zmęczyć. Błyskawiczna wysyłka to kolejny atut!