Sukces treningu siłowego polega na stopniowym zwiększaniu wagi obciążeń – tylko wtedy efekty będą szybkie i trwałe. Zestaw obciążeń z gryfem oraz prostą ławką ze stojakami umożliwia trening kulturystyczny, ogólnorozwojowy.
Co nas wyróżnia od konkurencji?
Dzięki zdobytemu przez lata doświadczeniu marka Hop-Sport wprowadziła obciążenia wykonane w nowoczesnej technologii.
Wymiary:
Gryf prosty w tym zestawie to długi pełny odlew wykonany z wysokiej jakości stali chromowanej. Posiada ryflowane skośnie części chwytne, dzięki czemu podnosi komfort ćwiczeń, a precyzyjne zaciski na obciążenia gwarantują bezpieczny trening.
Prosta ławka treningowa z regulowanymi stojakami HS-1080 będzie świetnym wyborem dla ludzi lubiących aktywność. Od tej chwili możesz ćwiczyć we własnym domu.
1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
pracujące mięśnie: mięśnie klatki piersiowej (mięsień piersiowy większy, mięsień piersiowy mniejszy) oraz mięsień naramienny oraz mięsień trójgłowy ramienia (triceps)
2.Rozpiętki na ławce poziomej
pracujące mięśnie: mięśnie klatki piersiowej (głównie ich dolne części)
3.Wiosłowanie hantlą w klęku podpartym na ławce
pracujące mięśnie: mięśnie grzbietu- między innymi mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny
4.Przysiad do ławki z obciążeniem
pracujące mięśnie: mięśnie nóg oraz pośladków- mięsień czworogłowy uda oraz mięsień pośladkowy wielki
5.Pompki z rękoma na ławce-dla początkujących
Pompki z nogami na ławce- dla zaawansowanych
pracujące mięśnie: mięśnie klatki piersiowej, mięśnie barków, mięśnie ramion oraz mięśnie brzucha- mięsień piersiowy większy, mięsień naramienny, mięsień trójgłowy ramienia
6.Uginanie i prostowanie ramion na poręczach
pracujące mięśnie: mięśnie barków, mięśnie ramion oraz mięśnie klatki piersiowej (mięsień naramienny, mięsień trójgłowy ramienia (triceps), mięsień piersiowy większy
7.Przysiad bułgarski
pracujące mięśnie: mięśnie nóg oraz pośladków- mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda, mięsień pośladkowy wielki, mięsień pośladkowy średni
8. Siady z leżenia tyłem na ławce skośnej- "brzuszki"
pracujące mięśnie: głównie mięsień prosty brzucha
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności