Spinning to nic innego jak trening na rowerach stacjonarnych, przypominających kolarskie. Samo słowo z języka angielskiego oznacza "wirowanie" - ma to związek z intensywnym pedałowaniem podczas ćwiczeń. Rower spiningowy powstał, aby ułatwić treningi zawodowym kolarzom, a z czasem zyskał popularność w użytku komercyjnym. Ćwiczenia na rowerze spiningowym są określane mianem indoor cycling. Jaki rower spiningowy wybrać?
Czym właściwie jest spining i co odróżnia rower spiningowy od tradycyjnych rowerów treningowych?
Rower spiningowy znacznie różni się od tradycyjnego roweru stacjonarnego. Przede wszystkim wymaga on innego ustawienia ciała podczas ćwiczeń, a trening na nim jest bardziej wymagający. Rowery spiningowe charakteryzują się specyficzną budową, posiadają jedno koło zamachowe i zazwyczaj nie mają wolnobiegu - oznacza to, że pracujemy nogami cały czas, nawet podczas hamowania. Rower do spiningu oferuje możliwości treningu kolarskiego w domowych warunkach i dedykowany jest osobom, które stawiają na intensywne ćwiczenia.
Na co zwrócić uwagę decydując się na zakup roweru spiningowego?
Zastanawiasz się jaki rower stacjonarny spiningowy wybrać? Najważniejsza zasada, którą warto się kierować to fakt, że dobry rower spiningowy powinien jak najlepiej imitować jazdę na rowerze szosowym.
Oto kilka kryteriów na które warto zwrócić uwagę, przed podjęciem decyzji o zakupie:
- Regulacja oporu oraz napęd, który może być pasowy lub łańcuchowy.
- Konstrukcja oraz waga sprzętu - zapewnia to stabilność urządzenia.
- Materiały - zwróć uwagę na jakość materiałów, z których wykonany jest rower. Powinny one być wytrzymałe, odporne na ścieranie, a także zabezpieczone przed korozją.
- Ustawienia - sprawdź, czy rower posiada regulowane ustawienia siodełka i kierownicy. Dzięki nim będziesz w stanie dopasować go do swoich potrzeb.
- Wyposażenie - zobacz czy rower treningowy posiada dodatkowe udogodnienia, takie jak np. czujniki tętna, aplikacje treningowe, możliwość parowania z pasem telemetrycznym, uchwyt na butelkę.
Porównanie rowerów spiningowych marki Hop-Sport
W naszej ofercie znajdziesz cztery rodzaje rowerów spiningowych , zróżnicowanych pod względem parametrów, zastosowanych systemów i dodatkowego wyposażenia. W poniższym zestawieniu przedstawiamy zarówno różnice, jak i cechy wspólne poszczególnych modeli, tak aby ułatwić ci podjęcie decyzji, który rower spiningowy najlepiej spełnia twoje oczekiwania. Cztery modele, które znajdziesz w ofercie Hop-Sport to: HS-045IC Bravo , HS-055IC Echo , HS-065IC Delta , HS-075IC Fusion .
Każdy rower spiningowy marki Hop-Sport posiada:
- czytelny wyświetlacz monitorujący najważniejsze parametry treningowe,
- sensory pulsu, uchwyt na butelkę, rolki transportowe,
- wytrzymałą konstrukcję z ramą malowaną proszkowo, dla zabezpieczenia przed korozją.
Rowery spiningowe Hop-Sport cechuje przemyślany design, który łączy w sobie funkcjonalność i wygodę użytkowania. Każdy z modeli nieco różni się parametrami, zastosowanymi mechanizmami i funkcjami dodatkowymi. Poniżej przedstawiamy krótką charakterystykę każdego z modeli.
3. Następnym modelem roweru spiningowego jest HS-065IC Delta , który w porównaniu do dwóch poprzedników posiada bardziej zaawansowany komputer treningowy z dostępem do aplikacji treningowych i funkcją Bluetooth. Dodatkowo znajdziemy w nim:
- płynną regulację siodełka w poziomie,
- 7 stopni regulacji siodełka w pionie,
- 6 stopni regulacji wysokości kierownicy,
- koło zamachowe o wadze 20 kg,
- dźwignię ciężaru maksymalnego o masie 150 kg,
- napęd paskowy.
4. Rower spiningowy HS-075IC Fusion to najbardziej rozbudowany model w ofercie marki Hop-Sport, który zadowoli najbardziej wymagających klientów, także tych, którzy mają duże doświadczenie w treningu Indoor Cycling i szukają naprawdę profesjonalnej maszyny do ćwiczeń. Rower spiningowy Fusion został wyposażony w pedały SPD, które wymagają włożenia większej siły w pedałowanie, przez co trening zyskuje na intensywności. Siodełko z kolei posiada amortyzatory, dzięki czemu długi i intensywny trening staje się bardziej komfortowy. Podobnie jak w modelu Delta, zastosowano tutaj nowoczesny komputer z dostępem do aplikacji treningowych i funkcją streamingu. Dodatkowo, model HS-075IC posiada:
- płynną regulację siodełka w poziomie,
- 8 stopni regulacji siodełka w pionie,
- 5 stopni regulacji wysokości kierownicy,
- 7 stopni regulacji odległości kierownicy,
- koło zamachowe o wadze aż 26 kg,
- dźwignię ciężaru maksymalnego o masie 150 kg
- napęd paskowy,
- podkładki na przedramiona.
Jaki rower spiningowy będzie idealny dla mnie?
Dobry rower spiningowy to taki który jest dostosowany do naszego poziomu zaawansowania i oczekiwań jakie mamy względem treningu indoor cycling.
Jeśli jesteś osobą, która dopiero zaczyna przygodę z treningiem na spiningu i zależy Ci na wiernym oddaniu warunków jazdy w terenie, bardzo dobrze sprawdzi się u Ciebie model HS-045IC Bravo z system napędu łańcuchowego. Innym świetnym wyborem będzie rower HS-055IC Echo, który dzięki systemowi wolnego biegu podnosi komfort i bezpieczeństwo w początkowych fazach treningu.
Wraz z poziomem zaawansowania rośnie też potrzeba posiadania dodatkowych funkcji i udogodnień. Wtedy treningi stają się dłuższe, rośnie nasza potrzeba urozmaicenia codziennych ćwiczeń i tutaj świetnie sprawdzą się modele z komputerem umożliwiającym dostęp do interaktywnych aplikacji treningowych, takie jak HS-065IC Delta, czy HS-075IC Fusion.
Podsumowanie
Indroor cycling to idealny rodzaj aktywności fizycznej dla tych, którzy nie boją się intensywnego wysiłku. Jazda na rowerze spiningowym najlepiej imituje jazdę w terenie na rowerze kolarskim, a tego typu forma treningu sprzyja wzrostowi wytrzymałości, wpływa na redukcję wagi oraz poprawia wydolność płuc. Niezależnie od tego, co obierzemy sobie za cel naszych treningów, ćwicząc regularnie bardzo szybko zauważymy zadowalające efekty.
1. Model HS-045IC Bravo to najbardziej podstawowa wersja roweru spiningowego w ofercie Hop-Sport. Jest on jednak świetnie wyposażony i zapewnia doskonałe możliwości treningowe, dzięki czemu sprosta wymaganiom zarówno początkujących, jak i średniozaawansowanych użytkowników. Rower spiningowy HS-045IC Bravo posiada:
- 6 stopni regulacji siodełka w poziomie,
- 8 stopni regulacji siodełka w pionie,
- 6 stopni regulacji wysokości kierownicy,
- koło zamachowe o wadze 18 kg,
- dźwignię ciężaru maksymalnego o masie 120 kg,
- napęd łańcuchowy , który imituje jazdę na tradycyjnym rowerze.
2. Kolejnym modelem spininga marki Hop-Sport jest HS-055IC Echo . Ten model wyróżnia przede wszystkim system wolnego biegu , który w rowerach spiningowych stosowany jest dość rzadko, a posiada spore grono entuzjastów. Zastosowanie wolnego biegu eliminuje potrzebę używania hamulca bezpieczeństwa, ponieważ w momencie, kiedy przestaniesz pedałować, koło zamachowe nie zatrzyma się nagle, a będzie nadal się obracać, aż do samoistnego, powolnego zatrzymania. Imituje to poniekąd jazdę "z górki" na tradycyjnym rowerze outdoorowym i podnosi komfort jazdy. Rower z takim mechanizmem jest szczególnie polecany osobom, które wcześniej nie miały styczności z treningiem na rowerze spiningowym .
- Płynna regulacja siodełka w poziomie,
- 7 stopni regulacji siodełka w pionie,
- 5 stopni regulacji wysokości kierownicy,
- koło zamachowe o wadze 18 kg,
- dźwignię ciężaru maksymalnego o masie 135 kg,
- napęd paskowy, czyli typ napędu posiadający bardzo dużą wytrzymałość, nie wymagający konserwacji,
- wygodne podkładki na przedramiona.
Autor: Izabela Pawik