Jeśli planujesz stworzyć swoją wymarzoną domową siłownię, warto rozpocząć od gryfów, które to są podstawą treningu siłowego. W przedstawionym zestawie gryfów znajdziesz gryf prosty, przede wszystkim używany do wyciskania na klatkę piersiową, do martwego ciągu, zrzutów i podrzutów. Oferujemy też gryf łamany służący do kształtowania bicepsów oraz dwa krótkie proste gryfiki do hantli o szerokim zastosowaniu m.in. do ćwiczeń na biceps, triceps, przedramię, barki, plecy i klatkę piersiową.
Wszystkie nasze gryfy są z wysokiej jakości stali chromowanej, mają ryflowane skośnie części chwytne, dzięki czemu podnoszą komfort ćwiczeń, a precyzyjne zaciski na obciążenia gwarantują bezpieczny trening i pewny chwyt.
Konstrukcję gryfu stanowi pełny pręt ze stali chromowanej uzyskanej w procesie hartowania. Dzięki temu można założyć na niego obciążenie do 150 kg, a wygląd akcesorium nie zmienia się nawet z upływem czasu. Gryf zbudowany w taki sposób, aby w części chwytnej jego średnica wynosiła 30 mm. Dzięki temu sprzęt dobrze leży w dłoniach i jest w stanie utrzymać naprawdę duże obciążenie.
Gryf wyposażono w specjalne końcówki o gwintowanej powierzchni. Włożone na nie obciążenie nie kołysze się i nie zsuwa nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Dodatkowo obciążenie można zabezpieczyć chromowanymi nakrętkami, które je dociskają. Posiadają one gumowe uszczelki, które jeszcze lepiej stabilizują podnoszony przez nas ciężar.
Z gryfami Hop-Sport możesz bez obaw dźwigać wyjątkowo duże ciężary! Pewność chwytu zapewnią Ci ryflowane uchwyty z antypoślizgową powierzchnią chwytną. Sztanga nie będzie ślizgać się w Twoich dłoniach, a Ty będziesz mógł całą uwagę skierować na poprawne wykonywanie ćwiczeń.
Wymiary sprzętu zostały dopracowane w taki sposób, aby był on maksymalnie dostosowany do codziennych ćwiczeń w domowej siłowni. Gryf prosty 218 cm idealnie nadaje się do sztangi, a jego długość pozwala na założenie większej ilości talerzy, przez co trening zyskuje na intensywności. Kolejną zaletą gryfu o długości 218 cm jest możliwość szerszego rozstawu rąk, przez co do ćwiczeń angażowane są dodatkowe partie mięśni. Za jego pomocą możesz wykonywać martwe ciągi, przysiady oraz wyciskania ze zróżnicowanym obciążeniem.
Wymiary sprzętu zostały dopracowane w taki sposób, aby był on maksymalnie dostosowany do codziennych ćwiczeń w domowej siłowni. Gryf lekko łamany 120 cm nadaje się idealnie do sztangi, a jego budowa umożliwia trenowanie przede wszystkim górnych partii mięśniowych. Ćwicząc gryfem lekko łamanym zaangażujemy szczególnie mocno bicepsy, tricepsy oraz ramiona, jednocześnie nie narażając nadgarstków na nadmierne obciążenie.
Wymiary sprzętu zostały dopasowane w taki sposób, aby był on maksymalnie komfortowy w użytkowaniu w domowej siłowni. Gryf stalowy 40 cm nadaje się idealnie do hantli. Pewnie leży w dłoniach, a podczas wykonywania ćwiczeń jego tor ruchu jest prosty. Gryf nadaje się doskonale do przechowywania w niedużych pomieszczeniach. Po zdjęciu talerzy można trzymać go pod łóżkiem lub w szafie.
Uginanie przedramion podchwytem z gryfem prostym
pracujące mięśnie: mięśnie dwugłowe ramienia, mięśnie ramienne.
Prostowanie przedramion z gryfem prostym zza głowy stojąc
pracujące mięśnie: mięśnie trójgłowe ramienia.
Uginanie przedramion nachwytem z gryfem prostym
pracujące mięśnie: mięśnie dwugłowe ramienia oraz mięśnie ramienne.
Unoszenie gryfu łamanego przed siebie stojąc
pracujące mięśnie: mięśnie ramion – przedni akton mięśni naramiennych.
Wiosłowanie nachwytem gryfem łamanym w oparciu przodem o ławkę
pracujące mięśnie: mięśnie najszersze grzbietu, mięśnie naramienne tylne, mięśnie czworoboczne oraz mięśnie dwugłowe ramienia.
Uginanie przedramion z gryfem łamanym w oparciu przodem o ławkę
pracujące mięśnie: mięśnie dwugłowe ramienia oraz mięśnie ramienne.
Prostowanie ramion z hantlami za siebie w opadzie tułowia
pracujące mięśnie: mięśnie trójgłowe ramion.
Uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym
pracujące mięśnie: mięśnie dwugłowe ramion, mięśnie ramienno-promieniowe.
Wyciskanie hantli nad głowę stojąc
pracujące mięśnie: mięśnie naramienne, mięśnie trójgłowe, mięśnie czworoboczne.
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Poznaj ćwiczenia z wykorzystaniem różnych rodzajów gryfów.
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
praktyczny zestaw w dobrej cenie
Solidny sprzęt, wszystko w porządku
Przesyłka na czas, bez uwag