Obciążenia bitumiczne 60kg (2x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 8x1,25kg) to niezbędny sprzęt dla osób rozpoczynających przygodę z treningiem siłowym oraz ceniących dobrą jakość w niskiej cenie. Ich zewnętrzną powłokę wykonano z wielowarstwowego tworzywa sztucznego, wzmocniono dodatkowymi profilami i wypełniono mieszanką piasku i cementu. Taka budowa sprawia, że obciążenia kompozytowe są trwałe i nie rysują podłogi. Dodatkowo, posiadają one ściętą krawędź, która zapobiega przetaczaniu się ciężaru oraz czytelne oznaczenia wagi w postaci tłoczeń. Obciążenia bitumiczne mają uniwersalny otwór o średnicy 31 mm , pasujący do większości gryfów na rynku. Można wykorzystać je do treningu siłowego, łącząc z gryfami lub ćwiczyć tylko z użyciem ciężarów.

W naszym sklepie znajdziesz obciążenia o różnej wadze, za pomocą których uzupełnisz swój zestaw do treningu siłowego lub od podstaw stworzysz nowy.

Uniwersalny otwór o średnicy 31 mm

Talerze bitumiczne posiadają uniwersalny otwór o średnicy 31 mm . Pasuje on do większości standardowych gryfów o średnicy pręta 30 mm.

Najwyższa jakość wykonania

Tym co wyróżnia obciążenia bitumiczne od Hop-Sport jest ich solidna konstrukcja. Wewnętrzne profile wzmacniające gwarantują wyższą odporność na uszkodzenia mechaniczne i pęknięcia. Z kolei wielowarstwowa powierzchnia zewnętrzna o chropowatej strukturze jest mniej podatna na zarysowania niż w przypadku gładkich obciążeń. Wypełnienie ciężarów bitumicznych stanowi połączenie piasku i cementu.

Ścięta krawędź

Dla jeszcze większej wygody treningowej obciążenia kompozytowe zbudowano w taki sposób, że jedna z krawędzi talerzy jest ścięta. Zaślepka skutecznie blokuje obciążenia w pozycji pionowej, dzięki czemu ciężar zabezpieczony jest przed przypadkowym toczeniem się , co wpływa nie tylko na wygodę, ale również bezpieczeństwo ćwiczącego.

Wygoda i bezpieczeństwo użytkowania

Nie musisz więcej obawiać się o swoją podłogę ćwicząc z ciężarami. Obciążenia bitumiczne powlekane są kilkoma warstwami tworzywa sztucznego , dzięki czemu w razie przypadkowego upuszczenia nie zniszczą kafelków, czy posadzki. Ponadto, ciężary kompozytowe są bardzo ciche w użytkowaniu , redukując do minimum hałas podczas ich odkładania.

Wiele zastosowań

Wybierając obciążenia bitumiczne masz kilka możliwości ich użycia. Możesz założyć je na gryf sztangi lub hantli i wykonać trening na wolnych ciężarach. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, abyś używał jedynie samych obciążeń do wykonywania ćwiczeń takich jak  wznosy, rozpiętki czy przysiady.

Przenoszenie talerza z jednej strony ciała na drugą w siadzie równoważnym

Pracujące mięśnie: mięsień prosty brzucha, mięsień skośny brzucha, mięsień biodrowo-lędźwiowy oraz mięsień dwugłowy ramienia.

Unoszenie talerza przed siebie

Pracujące mięśnie: mięsień naramienny przedni oraz mięsień piersiowy większy, część obojczykowa (górna).

Mosty (wznosy bioder) z talerzem

Pracujące mięśnie: mięsień pośladkowy, mięsień dwugłowy uda oraz mięśnie brzucha. 

Przysiad z talerzem

Pracujące mięśnie: mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda oraz mięsień pośladkowy.

Wyciskanie talerza w górę w leżeniu tyłem na macie

Pracujące mięśnie: mięsień piersiowy, mięsień trójgłowy ramion oraz mięsień naramienny przedni.

Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Trening siłowy z ciężarami — 12 skutecznych ćwiczeń z obciążeniem