Wielofunkcyjna poręcz HS-1008K marki Hop-Sport z drabinką, drążkiem oraz ławką to urządzenie przeznaczone do kompleksowych domowych treningów siłowych. Dzięki niemu możesz skutecznie rozwijając wszystkie grupy mięśniowe (mięśnie ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha), wykonując różnorodne ćwiczenia jak np. zwisy, przysiady czy podciągnięcia. Poręcz HS-1008K może również z powodzeniem służyć jako sprzęt do domowej rehabilitacji.
Poręcze zostały wykonane ze stalowych profili o przekroju 3,5x5 cm, są solidne i wytrzymałe. Maksymalne obciążenie poręczy wynosi 150 kg. Stalowa konstrukcja pomalowana została proszkowo - zapobiega to ścieraniu się i korozji oraz gwarantuje dobry wygląd przyrządu na długie lata.
Poręcze cechują się stabilną konstrukcją. Podstawą zestawu jest drabinka gimnastyczna o wysokości 220 cm, którą należy przymocować do ściany za pomocą 6 solidnych uchwytów i 12 grubych śrub. Pozostałe elementy montuje się na szczeblach drabinki. Budowa poręczy gwarantuje maksymalną stabilizację w trakcie wykonywania ćwiczeń, nawet tych bardzo energicznych
Poręcze umożliwiają wykonanie kompleksowego treningu siłowego - zarówno z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, jak i z dodatkowym obciążeniem. Na górze stanowiska znajduje się drążek do podciągania, w części centralnej zamontowano poręcze do ćwiczeń mięśni brzucha i tricepsów. Dolne drążki drabinki można wykorzystać do zamontowania ławki treningowej albo jako podparcie dla stóp podczas wykonywania pompek.
Siedzisko ławki wykonane zostało z trzech warstw: deski, miękkiej pianki oraz pokrycia z wytrzymałego materiału imitującego skórę. Dzięki takiej budowie ławka stanowi doskonałe podparcie dla kręgosłupa - nie musisz obawiać się o urazy. Ławka jest wygodna nawet podczas ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem, a ty masz możliwość pełnej koncentracji na treningu.
Drążek został zaprojektowany z dużą starannością. Końce drążka zostały skierowane w dół, co zapobiega przeciążeniom nadgarstków. Specjalne gumowe nakładki na uchwyty mają działanie antypoślizgowe przez co chwyt jest pewniejszy.
Dolne drążki drabinki można wykorzystać do zamontowania ławki treningowej skośnej. Kąt nachylenia ławki można regulować zmieniając wysokość szczebla. Ławka treningowa pozwala na wykonanie treningu z obciążeniem: hantlami lub sztangą, ale też robienie brzuszków. Stopki ławki zostały pokryte gumą, co dzięki czemu ławka nie przesuwa się nawet w trakcie intensywnych ćwiczeń.
W środkowej części drabinki montuje się poręcze do ćwiczeń ramion i brzucha. Poręcze umożliwiają wzmocnienie i ukształtowanie mięśni brzucha, a także mięśni ramion, tricepsów oraz klatki piersiowej. Poręcze wyposażone są w wygodne oparcie i podłokietniki, a także antypoślizgowe uchwyty.
Dane techniczne:
Producent: Hop-Sport
Model: HS-1008K
Przeznaczenie: do użytku domowego
Do samodzielnego montażu: tak
Materiał: stal malowana proszkowo, tapicerka - skóra ekologiczna
Waga: 36 kg
Maksymalne obciążenie: 150 kg
Profile konstrukcyjne: ramy drabinki: 5x5 cm, poręczy: 3,5x 3,5 cm
Długość drążka do podciągania: 99 cm
Długość ramienia do uchwytu: 40 cm
Szerokość między uchwytami poręczy: 51 cm
Rozstaw poprzeczek drabinki: 23 cm
Szerokość: 70 cm
Odległość od ściany: 20 cm
Wymiary oparcia: 41 x 27 cm
Wysokość: 220 cm
Wymiary ławki: dł. 120 cm
Podciąganie nachwytem
mięśnie pracujące: czworoboczne, równoległoboczne, obłe mniejsze, obłe większe oraz mięsień najszerszy grzbietu.
Podciąganie podchwytem
mięśnie pracujące: dwugłowe ramienia, czworoboczne, równoległoboczne, obłe mniejsze, obłe większe oraz najszersze grzbietu.
Podciąganie kolan w kierunku klatki piersiowej
mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, proste ud oraz mięśnie biodrowo-lędźwiowe.
Podciąganie kolan w kierunku klatki piersiowej z rotacją
mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, skośne brzucha oraz mięśnie biodrowo-lędźwiowe.
Aktywny zwis
mięśnie pracujące: mięśnie najszersze grzbietu oraz mięśnie czworoboczne.
Dipy – pompki szwedzkie
mięśnie pracujące: mięśnie trójgłowe ramienia, mięśnie piersiowe oraz mięśnie naramienne.
Pompki w oparciu o poręcze
mięśnie pracujące: mięśnie piersiowe większe, mięśnie piersiowe mniejsze, mięśnie trójgłowe ramienia oraz mięśnie naramienne przedni.
Podciąganie w podporze
mięśnie pracujące: mięśnie dwugłowe ramienia, mięśnie najszersze grzbietu, mięśnie obłe większe oraz mięśnie czworoboczne.
Podciąganie kolan w kierunku klatki piersiowej
mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, proste ud oraz mięśnie biodrowo-lędźwiowe
Podciąganie kolan w kierunku klatki piersiowej z rotacją
mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, skośne brzucha oraz mięśnie biodrowo-lędźwiowe.
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Poręcze do ćwiczeń - kompleksowy poradnik treningowy
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
PORZĄDNA DRABINKA. SOLIDNA I WYTRZYMAŁA. POLECAM
Jestem BAAARDZO zadowolony z zakupu i obsługi. POLECAM
Produkt polecam. Jakość nie jest rewelacyjna ale adekwatna do ceny. Po zamontowaniu do ściany całość mega stabilna. Kilka uwag dla kupujących, potrzebne wiertło fi 10, klucz 14 i 17, bez tego ani rusz. Discord Maciex#4594
Ciekawy, funkcjonalny zestaw.. cena bdb, czas dostawy - express
Polecam!! Naprawdę daje rade