Sukces treningu siłowego polega na stopniowym zwiększaniu wagi obciążeń – tylko wtedy efekty będą szybkie i trwałe. Zestaw obciążeń z gryfem oraz prostą ławką ze stojakami umożliwia trening kulturystyczny, ogólnorozwojowy.
Co nas wyróżnia od konkurencji?
Tym co wyróżnia obciążenia bitumiczne od Hop-Sport jest ich solidna konstrukcja. Wewnętrzne profile wzmacniające gwarantują wyższą odporność na uszkodzenia mechaniczne i pęknięcia. Z kolei wielowarstwowa powierzchnia zewnętrzna o chropowatej strukturze jest mniej podatna na zarysowania niż w przypadku gładkich obciążeń. Wypełnienie ciężarów bitumicznych stanowi połączenie piasku i cementu.
Wymiary:
Konstrukcję gryfu stanowi pełny pręt ze stali chromowanej uzyskanej w procesie hartowania. Dzięki temu można założyć na niego obciążenie do 150 kg, bez obaw o powstanie wygięć czy odkształceń. Średnica gryfu na całej długości wynosi 30 mm, przez co wygodnie i pewnie leży w dłoniach, a uniwersalny rozmiar pasuje na wszystkie obciążenia z otworem o średnicy 31mm.
Wymiary sprzętu zostały dopracowane w taki sposób, aby był on maksymalnie dostosowany do codziennych ćwiczeń w domowej siłowni. Gryf prosty 167 cm nadaje się idealnie do sztangi, a za jego pomocą można wykonywać martwe ciągi, przysiady oraz wyciskania ze zróżnicowanym obciążeniem. Po zdjęciu talerzy możemy przechowywać go w szafie bądź pod łóżkiem.
Prosta ławka treningowa z regulowanymi stojakami HS-1080 będzie świetnym wyborem dla ludzi lubiących aktywność. Od tej chwili możesz ćwiczyć we własnym domu.
1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
pracujące mięśnie: mięśnie klatki piersiowej (mięsień piersiowy większy, mięsień piersiowy mniejszy) oraz mięsień naramienny oraz mięsień trójgłowy ramienia (triceps)
2.Rozpiętki na ławce poziomej
pracujące mięśnie: mięśnie klatki piersiowej (głównie ich dolne części)
3.Wiosłowanie hantlą w klęku podpartym na ławce
pracujące mięśnie: mięśnie grzbietu- między innymi mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny
4.Przysiad do ławki z obciążeniem
pracujące mięśnie: mięśnie nóg oraz pośladków- mięsień czworogłowy uda oraz mięsień pośladkowy wielki
5.Pompki z rękoma na ławce-dla początkujących
Pompki z nogami na ławce- dla zaawansowanych
pracujące mięśnie: mięśnie klatki piersiowej, mięśnie barków, mięśnie ramion oraz mięśnie brzucha- mięsień piersiowy większy, mięsień naramienny, mięsień trójgłowy ramienia
6.Uginanie i prostowanie ramion na poręczach
pracujące mięśnie: mięśnie barków, mięśnie ramion oraz mięśnie klatki piersiowej (mięsień naramienny, mięsień trójgłowy ramienia (triceps), mięsień piersiowy większy
7.Przysiad bułgarski
pracujące mięśnie: mięśnie nóg oraz pośladków- mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda, mięsień pośladkowy wielki, mięsień pośladkowy średni\
8. Siady z leżenia tyłem na ławce skośnej- "brzuszki"
pracujące mięśnie: głównie mięsień prosty brzucha
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności