Ćwiczenia na cellulit

Cellulit – jak z nim walczyć?

Cellulit, czyli tak zwana „pomarańczowa skórka” to problem, z którym zmagają się kobiety i mężczyźni na całym świecie. Zdecydowanie częściej dotyka on jednak pań. Dzieje się tak dlatego, że cellulit ściśle związany jest z gospodarką hormonalną i wydzielaniem estrogenów. Narażone są na niego zarówno osoby młode, jak i dojrzałe. Wbrew powszechnej opinii cellulit nie jest też przypadłością  ludzi z nadmierną masą ciała. Zauważają go u siebie również osoby szczupłe.  

Mimo że problem cellulitu może dotknąć każdego, to istnieją czynniki predysponujące do jego powstania. Są to:

• problemy hormonalne,
• nadmiar masy ciała,
• nieprawidłowe odżywianie,
• siedzący tryb życia,
• zaburzenia krążenia,
• stosowanie używek,
• długotrwały stres.

Skóra zbudowana jest z elastyny oraz kolagenu, które są naturalnie wytwarzane przez organizm i nadają jej elastyczności i jędrności. Pod górną warstwą skóry znajduje tak zwana tkanka podskórna. W niej zgromadzone są komórki tłuszczowe. Ich obecność również zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. 

Zdarza się jednak, że podskórna tkanka tłuszczowa ulega przemieszczeniu i dochodzi do powstania cellulitu. Pod skórą tworzą się wówczas grudki – włókna kolagenowe i elastynowe ulegają uszkodzeniu.  Na powierzchni skóry powstają nieestetyczne nierówności i wgłębienia, a w ich pobliżu może gromadzić się woda oraz toksyny. 

Cellulit może występować w obrębie różnych partii ciała. Są to miejsca, w których naturalnie znajduje się więcej tkanki tłuszczowej. Najczęściej cellulit pojawia się na: pośladkach, udach, brzuchu oraz ramionach. 

W walce z cellulitem pomagają zarówno domowe metody działania, jak i profesjonalne zabiegi. Domowe sposoby, z jakich możemy skorzystać, to m.in.: aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i nawodnienie oraz codzienna pielęgnacja skóry.