Ławka treningowa HS-1010 Pro regulowana, skośna
Darmowa wysyłka
Produkt jest dostępny - Wysyłka 24h
Opis
Ławka treningowa HS-1010 Pro marki Hop-Sport to prosty i uniwersalny sprzęt sportowy, który pomoże ci poczuć się w domu, jak w profesjonalnej siłowni. Pomimo prostej budowy, ławka może być wykorzystywana do wielu różnych ćwiczeń m. in. z wykorzystaniem hantli i sztangi.
Ławka jest wyposażona w pięciostopniową regulację oparcia, dzięki czemu umożliwia zróżnicowany trening wielu partii mięśniowych. Dodatkowym atutem tego modelu jest możliwość złożenia po skończonym treningu. Możesz stworzyć w pełni funkcjonalne stanowisko do ćwiczeń w swoim mieszkaniu.
Wytrzymała konstrukcja
To, co w ławkach treningowych jest najważniejsze, to mocna i stabilna konstrukcja. Wszystkie elementy budowy ławki HS-1010 Pro są wytrzymałe i gwarantują, że sprzęt będzie służył przez długie lata. Ławka posiada udźwig do 220kg.
Stalowe profile
Wzmocnione stalowe profile oraz grube blachy łączące poszczególne elementy ławki zapewniają wytrzymałość sprzętu, a także bezpieczeństwo w trakcie treningu. Profile pomalowano proszkowo na satynowy czarny kolor.
Elementy tapicerowane
Oparcie i siedzisko ławki zostały wykonane z kilku warstw: deski, grubej pianki dającej wygodę w trakcie ćwiczeń i wytrzymałego obicia z efektem naturalnej skóry. Obicia wykonane zostały z wysokiej jakości PVC, wypełnione są pianką poliuretanową – materiały te doskonale sprawdzają się podczas długich i intensywnych ćwiczeń.
Regulacja oparcia
Atutem tego modelu jest możliwość pięciostopniowej regulacji oparcia. Istnieje możliwość rozłożenia go “na płasko”. Regulacja pozwala na dostosowanie ławki do indywidualnych potrzeb, zapewnia stabilizację i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń z dużym obciążeniem. Regulacja została zabezpieczona pokrętłem - masz pewność, że oparcie nie zmieni pozycji w trakcie ćwiczeń.
Skos ujemny
Dzięki składanej nóżce istnieje możliwość ustawienia ławki w skosie ujemnym. Daje to możliwość wykonywania tych samych ćwiczeń w wielu wariantach. Wykonywanie wyciskania w skosie ujemnym jest doskonałym ćwiczeniem wzmacniającym i rozbudowujący dolną część klatki piersiowej. W tej pozycji możesz także wykonywać brzuszki.
Łatwe przechowywanie
Zaletą tej ławki jest możliwość złożenia nóg. Dzięki temu łatwo przechowasz ją pomiędzy treningami, np pod łóżkiem. Składanie ławki jest proste, zrobisz to samodzielnie.
Gąbki ochronne
Blokada nóg została osłonięta grubą i wytrzymałą gąbką ochronną. Ten element skutecznie chroni wrażliwe kości nóg w trakcie ćwiczeń siłowych. Gąbka ochronna ma strukturę porowatą, jest szybkoschnąca i łatwa do utrzymania w czystości. Zapewnia stabilność i komfort w trakcie treningu.
Dane techniczne
- Producent: Hop-Sport
- Model: HS-1010 Pro
- Instrukcja w j. polskim: Tak
- Okres gwarancji: 24 miesiące
- Przeznaczenie: do użytku domowego, do samodzielnego montażu
- Wymiary kartonu: 80 x 35 x 17 cm
- Waga brutto: 11 kg
- Konstrukcja: stalowa, malowana proszkowo
- Maksymalne obciążenie: 220 kg
- Oparcie: 5 poziomów regulacji
- Wymiary oparcia: 75 x 24,5 cm
- Wymiary siedziska: 31 x 26,5 cm
- Wymiary podstawy ławki: 123 x 32 cm
- Wysokość ławki: 129 cm
- Wysokość siedziska od podłoża : 46 cm
- Grubość tapicerki: 4,5 cm
Trenuj z Hop-Sport!
Przykładowe ćwiczenia:
Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce - Ćwiczenie to angażuje: mięsień piersiowy większy, piersiowy mniejszy, mięsień trójgłowy ramienia, przednią część mięśnia naramiennego i mięsień zębaty przedni.
Rozpiętki z hantlami na ławce prostej - Ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięsień piersiowy większy. Dzięki zastosowaniu w ruchu dłuższej dźwigni, ćwiczenie to mocno rozciąga mięsień, co wpływa na tzw. otwarcie klatki piersiowej, czyli poprawia pionową postawę ciała.
Wiosłowanie hantlem w klęku podpartym na ławce prostej (mięśnie grzbietu) - Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, mięsień naramienny (jego tylną część), mięsień równoległoboczny, mięsień czworoboczny. Poza tym mięsień dwugłowy ramienia, ramienno promieniowy oraz mięśnie skośne brzucha
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej (w nachyleniu w granicach 45-60st) - Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim mięsień piersiowy większy, głównie jego część obojczykową, i przednią część mięśnia naramiennego jak również mięsień trójgłowy ramienia, mięsień zębaty przedni i mięsień piersiowy mniejszy.
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce w skosie ujemnym - Ćwiczenie to angażuje mięsień piersiowy większy, głównie jego dolne i przymostkowe części, mięsień trójgłowy ramienia oraz przednią część mięśnia naramiennego.
Wiosłowanie hantlami leżąc przodem na oparciu ławki (nachylenie 45-60st) - Ćwiczenie to angażuje nam głównie mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, tylną część mięśnia naramiennego, mięsień dwugłowy ramienia a przy ściąganiu łopatek również mięsień równoległoboczny i czworoboczny
Unoszenie rąk w przód z ekspanderem lub hantlami, w leżeniu przodem na oparciu ławki - W tym ćwiczeniu angażujemy do pracy głównie mięśnie barków (przedni akton mięśnia naramiennego) oraz górną część pleców (mięsień czworoboczny).
Wyciskanie hantli na ławce (oparcie ustawione na 90 stopni) - Ćwiczenie to angażuje nam do pracy głównie mięsień naramienny (akton środkowy), mięśniami pomocniczymi będzie mięsień czworoboczny oraz trójgłowy ramienia.
Uginanie przedramion ze sztangą - Ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięsień dwugłowy ramienia oraz mięsień ramienny. Dzięki modlitewnikowi jesteśmy w stanie wyizolować mięsień, tzn. możemy w tym ćwiczeniu skupić się na mocniejszym zaangażowaniu go do pracy.
Recenzje (6)
Recenzje nie są sprawdzane pod kątem autentyczności przed ich publikacją. Mogą one zatem pochodzić również od konsumentów, którzy w rzeczywistości nie kupili/używali ocenianych produktów.Więcej informacji
Dodaj recenzję do: Ławka treningowa HS-1010 Pro
bOlek
montaż prosty, intuicyjny .. brakowalo w zestawie 4 podkladek, ale poradziłem sobie .. klucze troche luzne (jednorazowki) ale co tam .. zlozysz i zapomnisz .. odradzam skladanie do przechowania .. moze sie nadto wyrobic i stanie sie mniej stabilna .. ja przechowuje w pionie co tez zajmuje malo miejsca .. na chwile obecna opinia pozytywna ... lawka funkcjonalna .. wystarczy inwencja tworcza i troche wyobrazni a da sie cwiczyc wiecej niz sie wydaje przecietnemu zjadaczowi chleba .. jesli chodzi o ilosc zajmowanego miejsca, prostote w budowie, mozliwosc wykorzystania i cene to chyba jest TOP1
Janek
Super! polecam serdecznie
Mirek
Jestem zadowolony, ławeczka łatwa w złożeniu i dobrze się sprawyje.
Duda
100% zadowolenia, bardzo wytrzymała, polecam
Mariusz
Bardzo fajna, niedroga ławeczka. Szybko przyszła, polecam skelp
Piotrek
super, prosta i wytzrymała laweczka. niewielka, w sam raz do mieszkania
Inne produkty w kategorii
