Poduszka sensoryczna dyskjasnoróżowa
Poduszka sensoryczna w kolorze jasnoróżowym jest odpowiednim przyrządem dla tych, którzy chcą pracować nad prawidłową postawę ciała. Poduszka może być używana także do ćwiczeń sensomotorycznych, wskazanych pomocniczo przy uprawianiu wszelkich dyscyplin sportowych.
Produkt jest niedostępny
Dostępne wersje (3)
Poduszka sensoryczna marki Hop-Sport jest właściwym akcesorium dla tych, którzy chcą pracować nad prawidłową postawę ciała. W tym celu wystarczy używać jej regularnie jako podkładki do siedzenia. Poduszka może być także używana do ćwiczeń sensomotorycznych - są one wskazane jako pomocnicze przy uprawianiu wszelkich aktywności fizycznych. Regularne korzystanie z poduszki sensorycznej poprawia poczucie stabilności i balansu oraz koordynację ruchową.
Poduszka wykonana jest bezpiecznego i przyjemnego w dotyku materiału.
Dwustronne zastosowanie
Z jednej strony poduszki sensorycznej znajdują się wypustki, z drugiej strony powierzchnia jest gładka. Możesz dowolnie używać poduszki, w zależności od preferencji. Wypustki zapewnią Ci dodatkowy masaż w trakcie ćwiczeń i poprawią ukrwienie.
Ćwiczenia sensomotoryczne
Ćwiczenia sensomotoryczne opierają się o tzw. czucie głębokie, czyli zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała. Receptory tego zmysłu umiejscowione są w ścięgnach i mięśniach. Dostarczają mózgowi informacji o napięciu mięśniowym, dzięki któremu bez patrzenia wiemy, jak ułożone są nasze kończyny. Ćwiczenia sensomotoryczne wykorzystuje się jako przygotowanie do każdej dyscypliny sportowej, działają prewencyjnie zmniejszając ryzyko odniesienia urazu. Stymulują odruchowy mechanizm kontroli nerwowo-mięśniowej, który wpływa na prawidłowe ustawienie poszczególnych części ciała względem siebie. Najpopularniejsze ćwiczenia, do których możesz wykorzystać poduszkę sensoryczną to: "deska", podnoszenie bioder, wykroki, przysiady.
Podkładka do siedzenia
Kształt poduszki sensorycznej umożliwia siedzenie na niej. “Niestabilność” poduszki wymusza prawidłową postawę ciała - odciążony zostaje odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Siedzenie na poduszce sensorycznej jest analogiczne do siedzenia na piłce - aktywuje te same mięśnie. Poduszka jest jednak znacznie wygodniejsza i umożliwia korzystanie z oparcia krzesła lub fotela. Dzięki poduszce sensorycznej wyrobisz nawyk prawidłowej postawy, a jej użycie ogranicza garbienie się.
Przykładowe ćwiczenia na piłce sensorycznej
- Przysiad
- Wykrok
- Rolowanie miednicy w staniu na dysku
- Plank bokiem
- Siedzenie na dysku
Dane techniczne:
- Producent: Hop-Sport
- Kolor: jasnoróżowy
- Materiał: guma
- Średnica: 34 cm
- Długość wypustek: 7 mm
- Waga: 900 g
wypustki
Pompki damskie z kolanami na poduszce sensomotorycznej
- mięśnie pracujące: mięsień piersiowy większy, mięsień piersiowy mniejszy, mięsień trójgłowy ramienia oraz mięsień naramienny przedni.
Plank na dłoniach w oparciu o poduszkę sensomotoryczną
- mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, mięśnie skośne brzucha, mięśnie core, mięśnie grzbietu oraz mięśnie pośladkowe.
Plank na jednej ręce w oparciu o poduszkę sensomotoryczną
- mięśnie pracujące: mięśnie proste brzucha, mięśnie skośne brzucha, mięśnie core, mięśnie grzbietu oraz mięśnie pośladkowe.
Wypad w bok z nogą na poduszce sensomotorycznej
- mięśnie pracujące: mięśnie czworogłowe ud, grupa mięśni kulszowo-goleniowych oraz mięśnie pośladkowe.
Wypychanie nogi w górę w klęku podpartym z kolanem na poduszce sensomotorycznej
- mięśnie pracujące: mięśnie pośladkowe, mięśnie dwugłowe ud, mięsień półścięgnisty oraz półbłoniasty.
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Poduszka sensoryczna i jej zastosowanie w ćwiczeniach
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Dodaj recenzję do: Poduszka sensoryczna dysk jasnoróżowa
Julka
Jako uzupełnienie innych akcesoriów fitness jest super, dobrej jakości materiał
Eliza
Przy pracy przy biurku poducha godna polecenia
Inne produkty w kategorii
(7)
