Poduszka sensoryczna w kolorze żółtym jest odpowiednim przyrządem dla tych, którzy chcą pracować nad prawidłową postawę ciała. Poduszka może być używana także do ćwiczeń sensomotorycznych, wskazanych pomocniczo przy uprawianiu wszelkich dyscyplin sportowych.
Produkt jest dostępny - Wysyłka 24h
Wysyłka od 12,00 zł / szt.
Poduszka sensoryczna marki Hop-Sport jest odpowiednim akcesorium dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kręgosłup i prawidłową postawę ciała. Wystarczy używać jej regularnie jako podkładki do siedzenia. Poduszka może także służyć do ćwiczeń sensomotorycznych - są one wskazane przy uprawianiu wszelkich aktywności fizycznych. Regularne korzystanie z poduszki sensorycznej poprawia balans, stabilizację oraz koordynację ruchową.
Poduszka wykonana jest bezpiecznego i przyjemnego w dotyku materiału.
Z jednej strony poduszki sensorycznej znajdują się wypustki, z drugiej strony powierzchnia jest gładka. Możesz dowolnie używać poduszki, w zależności od preferencji. Wypustki zapewnią Ci dodatkowy masaż w trakcie ćwiczeń i poprawią ukrwienie.
Ćwiczenia sensomotoryczne opierają się o tzw. czucie głębokie, czyli zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała. Receptory tego zmysłu umiejscowione są w ścięgnach i mięśniach. Dostarczają mózgowi informacji o napięciu mięśniowym, dzięki któremu bez patrzenia wiemy, jak ułożone są nasze kończyny. Ćwiczenia sensomotoryczne wykorzystuje się jako przygotowanie do każdej dyscypliny sportowej, działają prewencyjnie zmniejszając ryzyko odniesienia urazu. Stymulują odruchowy mechanizm kontroli nerwowo-mięśniowej, który wpływa na prawidłowe ustawienie poszczególnych części ciała względem siebie. Najpopularniejsze ćwiczenia, do których możesz wykorzystać poduszkę sensoryczną to: "deska", podnoszenie bioder, wykroki, przysiady.
Kształt poduszki sensorycznej umożliwia siedzenie na niej. “Niestabilność” poduszki wymusza prawidłową postawę ciała - odciążony zostaje odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Siedzenie na poduszce sensorycznej jest analogiczne do siedzenia na piłce - aktywuje te same mięśnie. Poduszka jest jednak znacznie wygodniejsza i umożliwia korzystanie z oparcia krzesła lub fotela. Dzięki poduszce sensorycznej wyrobisz nawyk prawidłowej postawy, a jej użycie ogranicza garbienie się.
Przykładowe ćwiczenia na piłce sensorycznej
Dane techniczne:
Pompki damskie z kolanami na poduszce sensomotorycznej
Plank na dłoniach w oparciu o poduszkę sensomotoryczną
Plank na jednej ręce w oparciu o poduszkę sensomotoryczną
Wypad w bok z nogą na poduszce sensomotorycznej
Wypychanie nogi w górę w klęku podpartym z kolanem na poduszce sensomotorycznej
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Poduszka sensoryczna i jej zastosowanie w ćwiczeniach
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Jako uzupełnienie innych akcesoriów fitness jest super, dobrej jakości materiał
Przy pracy przy biurku poducha godna polecenia