Jaki materac gimnastyczny wybrać?

Materac gimnastyczny do podstawowe akcesorium fitness umożliwiające stworzenie wygodnej i bezpiecznej powierzchni do ćwiczeń. Dzięki niemu zabezpieczymy podłogę, a także sprawimy, że nasze ciało chronione będzie przed otarciami oraz ewentualnymi kontuzjami. Jeśli nie wiesz, jaki materac pasuje do Twojej aktywności, przeczytaj nasz artykuł. Dowiesz się z niego, jakie są uniwersalne wymiary materaca fitness, w przypadku jakich ćwiczeń okaże się przydatny oraz jakie są jego rodzaje.

Materac gimnastyczny do ćwiczeń - do czego się przyda?

Materac gimnastyczny służy przede wszystkim do wykonywania ćwiczeń, które wymagają dobrego zabezpieczenia ciała lub podłoża. Pochłania on energię kinetyczną oraz dobrze wygłusza powstające hałasy. Na materacu gimnastycznym można wykonywać wiele różnorodnych aktywności fizycznych. Ze względu na swoje właściwości znakomicie sprawdzi się przy m.in.:

• treningach sztuk walki (zwłaszcza tych, gdzie często ćwiczący schodzą do “parteru”),
• treningach akrobatycznych i gimnastycznych (przy wykonywaniu poszczególnych figur, skokach z lądowaniem czy przewrotach),
• rozgrzewce, rozciąganiu, mobilizacji, jodze,
• ćwiczeniach rehabilitacyjnych (realizowanych pod czujnym okiem lekarza specjalisty lub fizjoterapeuty),
• dziecięcych aktywnościach (grach i zabawach).

Decydując się na zakup materaca gimnastycznego powinniśmy zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów, które mają bardzo duży wpływ na komfort jego użytkowania. Są to między innymi:

• materiał, z którego wykonany jest materac,
• rodzaj użytego w materacu wypełniacza,
• twardość materaca,
• rozmiar materaca,
• grubość materaca .

Największą zaletą materaca gimnastycznego do ćwiczeń jest jego wielkość. W przeciwieństwie do mat do ćwiczeń zajmuje on znacznie większą powierzchnię i można łączyć go z innymi materacami. Najlepsze modele posiadają również ruchome segmenty, które umożliwiają złożenie akcesorium na kilka części. Duży rozmiar materaca do ćwiczeń umożliwia wykonywanie bardziej skomplikowanych ćwiczeń oraz zabezpieczenie podłoża na większej powierzchni. Ponadto, dobrej jakości materace gimnastyczne są niezwykle wytrzymałe i wodoodporne, co czyni je znakomitymi przyborami do wyjątkowo intensywnych treningów i aktywności.

Materac do ćwiczeń - wymiary

Materace gimnastyczne do ćwiczeń różnią się między sobą wymiarami. Najczęściej spotykanym rozmiarem jest materac fitness 180 x 60,5 cm. Jest to wielkość wystarczająca do przeprowadzenia większości ćwiczeń sportowych oraz rehabilitacyjnych. Można na nim z powodzeniem wykonać trening sztuk walki, ćwiczenia akrobatyczne, gimnastykę, jogę oraz wiele innych aktywności.

W przypadku, gdy potrzebujemy większej powierzchni treningowej, dobrym rozwiązaniem jest wybranie materaca, który umożliwia połączenie go z innymi materacami posiadającymi podobne mocowania. Można to zrobić za pomocą rzepów znajdujących się po bokach niektórych modeli. Dzięki temu zyskujemy większą powierzchnię do ćwiczeń, a połączone materace nie przemieszczają się względem siebie podczas treningu. 

Typowa grubość materaca gimnastycznego waha się pomiędzy 5, a 10 cm. W przypadku materacy miękkich zaleca się wybieranie modeli jak najgrubszych, natomiast w przypadku materacy o średniej i dużej twardości wystarczają te o grubości 4-5 cm.

Jaki materac do ćwiczeń rehabilitacyjnych?

Materac rehabilitacyjny to z reguły jeden materac, który jest składany. Doskonale nadaje się do zajęć rehabilitacyjnych w szkołach, przedszkolach oraz podczas fizjoterapii. Materace rehabilitacyjne wykonywane są z pianki poliuretanowej, którą dodatkowo powleka się eko skórą. Dzięki spodniej warstwie z chropowatej skóry ekologicznej, materac do ćwiczeń gimnastycznych nie przesuwa się po podłodze, co pozwala na komfortowy trening.

Produkty tego typu, z uwagi na swoje zastosowanie powinny być elastyczne i jednocześnie odporne na odkształcenia. Oczywiście, bardzo istotne jest to, aby odpowiednio o nie zadbać. Dzięki temu będą stale odporne na uszkodzenia mechaniczne i będą znosić obciążenia treningowe. Bardzo ważną kwestią podczas wyboru konkretnego modelu jest twardość materaca gimnastycznego. Ta z kolei wiąże się z jego grubością.

Materace do ćwiczeń rehabilitacji narządu ruchu nie powinny być ani za cienkie, ani za grube. Bardzo cienki materac nie będzie zapewniał odpowiedniej amortyzacji, natomiast grubszy model będzie powodował zapadanie się w nim. Warto wybierać produkty, których grubość zaczyna się od 3 cm. Wysokogatunkowa pianka poliuretanowa z jakiej wykonany jest materac gimnastyczny, zapewni jego trwałość i komfort podczas ćwiczeń.