Ławka HS-2040 HB marki Hop-Sport to uniwersalna i funkcjonalna ławka wolnostojąca przeznaczona do ćwiczeń ze sztangą lub hantlami. Regulacja zagłówka i oparcia sprawia, że ławka może być prosta lub skośna, dzięki czemu wykonasz na niej ćwiczenia na różne partie mięśni.
Wytrzymała konstrukcja zapewnia nośność do 150 kg.
Sprzęt przeznaczony do ćwiczeń w domu powinien być funkcjonalny. Ławka HS-2040 HB posiada system szybkiego składania - wystarczy odkręcić pokrętła znajdujące się na ramie głównej i ławka składa się “w kostkę”. Dzięki temu, po treningu szybko złożysz sprzęt i schowasz w dogodne dla siebie miejsce.
Budowa oraz możliwość regulacji poszczególnych elementów ławki HS-2040 HB gwarantuje maksymalną wygodę oraz precyzyjne dostosowanie do wzrostu i rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Dzięki temu poczujesz się w domu zupełnie jak na profesjonalnej siłowni. Kąt nachylenia oparcia można regulować w 4 poziomach - od 0 stopni do 85 stopni, istnieje możliwość rozłożenia go “na płasko”.
4-stopniowa regulacja zagłówka co 5 cm pozwala dostosować ławkę do wzrostu ćwiczącego.
Oparcie, siedzisko i zagłówek ławki zostały wykonane z kilku warstw: deski zapewniającej wytrzymałość, grubej pianki dającej wygodę w trakcie ćwiczeń i tapicerki z efektem naturalnej skóry. Całość osadzona jest na mocnej stalowej konstrukcji. Wszystkie elementy budowy ławki są wytrzymałe i gwarantują, że sprzęt będzie służył przez długie lata.
Blokady kolan i stóp zostały osłonięte grubą i wytrzymałą gąbką ochronną. Jest to doskonała ochrona wrażliwych miejsc w trakcie ćwiczeń siłowych. Gąbka ma strukturę porowatą, jest szybkoschnąca i zapewnia stabilność i komfort w trakcie treningu.
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej - Ćwiczenie to angażuje mięsień piersiowy większy, piersiowy mniejszy, mięsień trójgłowy ramienia, przednią część mięśnia naramiennego i mięsień zębaty przedni
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce w skosie dodatnim. Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim mięsień piersiowy większy, głównie jego część obojczykową, przednią część mięśnia naramiennego oraz mięsień trójgłowy ramienia, mięsień zębaty przedni i mięsień piersiowy mniejszy.
Rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej. Ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięsień piersiowy większy. Dzięki zastosowaniu w ruchu dłuższej dźwigni, ćwiczenie to mocno rozciąga mięsień, co wpływa na tzw. otwarcie klatki piersiowej, czyli poprawia naszą pionową postawę ciała.
Ławka treningowa HS-2040HB nie służy tylko do treningu klatki piersiowej. Dzięki regulacji oparcia można również trenować inne partie mięśniowe:
Wiosłowanie sztangielki w klęku podpartym na ławce prostej (mięśnie grzbietu). Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy mięsień naramienny (jego tylną część), mięsień równoległoboczny, mięsień czworoboczny, a także mięsień dwugłowy ramienia, ramienno-promieniowy oraz mięśnie skośne brzucha.
Skłon tułowia w przód z leżenia tyłem “brzuszki”- możliwość regulacji wałków pod blokadę stóp oraz kolan, pozwala na komfortowe wykonywanie tzw. klasycznych brzuszków w położeniu z głową w dół. Aktywujemy do pracy mięsień prosty brzucha. Skos ujemny powoduje mocniejsze zaangażowanie mięśni brzucha, a spowodowane jest to siłą ciężkości. Po wprowadzeniu modyfikacji do tego ćwiczenia, jaką jest dodanie w ostatniej fazie ruchu, skrętu tułowia, do pracy zaangażowany zostanie również mięsień skośny brzucha.
Unoszenie rąk w przód z hantlami, leżąc na oparciu ławki - W tym ćwiczeniu do pracy zaangażowane zostają głównie mięśnie barków (tylny akton mięśnia naramiennego) oraz górną część pleców (mięsień czworoboczny).
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Ławki treningowe - najlepsze ćwiczenia z wykorzystaniem ławki
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Ładna, mocna, łatwa w użytkowaniu. Bez problemu wytrzymuje 140kg.
Ławeczka bardzo fajna, starannie wykonana, stabilna, łatwo się składa i zajmuję niewiele miejsca.
Super ławeczka, dokładnie to czego potrzebowałem, stabilna, zdecydowanie nie wygląda na tanią, bardzo szybko można ją złożyć i schować np. do szafy, co w moim wypadku jest ważne ponieważ mam małe mieszkanie. Do tego złożenie ławeczki od momentu wyciągnięcia z pudełka do pełnej gotowości do ćwiczeń zajęło mi 5 minut.
Całkiem udany zakup! Mimo mojej sporej wagi, ławka daje radę. Duży plus - szybko się składa i można wygodnie ją przechowywać.
Dobra jakość i niska cena w jednym :) Jak na sprzęt do użytku domowego całkiem nieźle. Szybka wysyłka i doręczenie.
Bardzo dobry sprzęt, łatwy w montażu i w użytkowaniu. Ławeczka jest zgrabna ale zarazem wytrzymała. Polecam
Dziękuję za szybką dostawę :) Z ławki jestem zadowolony- głównie zależało mi na możliwości szybkiego złożenia. Wykonana solidnie. Polecam