Antypoślizgowa platforma do balansowania - szara. Odpinane ekspandery i pompka w zestawie. Dwustronne zastosowanie. Trening mięśni głębokich. Idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych jak i dynamicznych.
Produkt jest dostępny - Wysyłka 24h
Wysyłka od 12,00 zł / szt.
Platforma do balansowania z linkami HS-L058B szara to innowacyjny przyrząd zaprojektowany z myślą o ćwiczeniu zmysłu równowagi i szeroko pojętej koordynacji ruchowej. Trening na platformie pomoże Ci poprawić refleks, koordynację ruchową, świetnie sprawdzi się jako urozmaicenie rehabilitacji oraz treningów fitness. Jest to przyrząd idealny dla osób wiodących siedzący tryb życia lub mających wady postawy. Do platformy dołączone są dwie gumowe linki (ekspandery), dzięki którym możesz poszerzyć zakres wykonywanych ćwiczeń. Zestaw zawiera pompkę.
Platforma Hop-Sport:
Ze względu na swoją budowę, platforma balansująca nazywana jest także półpiłką – podobna jest bowiem do przeciętej na pół piłki fitness, umieszczonej na stabilnej podstawie. Podczas treningu platformę możesz ułożyć półokrągłą kopułą do góry lub odwrotnie – płaską podstawą do góry. Oba ułożenia umożliwiają wykonywanie szerokiego spektrum ćwiczeń w różnych pozycjach – w klęku, na siedząco, na leżąco, na stojąco. Na platformie można również biegać oraz wykonywać podskoki, co sprawia, że po ten przyrząd coraz częściej sięgają miłośnicy treningu aerobowego.
Platforma została zaprojektowana tak, aby stanowić stabilną powierzchnię dla każdego rodzaju ćwiczeń. Wykonana z najwyższej jakości tworzywa zapewniającego odpowiedni poziom elastyczności i wytrzymałości. Plastikowa podstawa wraz z nóżkami przylega ściśle do podłoża i zapobiega przemieszczaniu się bosu w trakcie jego użytkowania. Specjalne owalne pasma wokół platformy pełnią funkcję antypoślizgową. Idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych jak i dynamicznych.
Dzięki platformie poprawisz kondycję mięśni posturalnych głębokich, które są odpowiedzialne za utrzymanie odpowiedniej stabilności ciała. Taki trening polecany jest dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Najbardziej wskazany jest dla osób uprawiających sport wyczynowo (celem zapobiegania urazów i ulepszenia propriocepcji), dla kobiet w ciąży i po porodzie (celem wzmacniania dnia miednicy) oraz dla osób prowadzących siedzący tryb życia (celem wzmacniania mięśni grzbietu i zapobiegania bólowi pleców).
Trening na platformie balansującej pomoże Ci przygotować się do uprawiania wszelkich sportów, w których podstawową umiejętnością jest kontrola równowagi, jak np. jazda na rolkach, nartach, na snowboardzie, sporty walki, gimnastyka sportowa, artystyczna, akrobatyczna, etc.
W zestawie z platformą balansującą Hop-Sport otrzymujesz dwa ekspandery, dzięki którym możesz poszerzyć zakres swoich ćwiczeń. Ekspandery pomogą Ci wzmocnić i wymodelować mięśnie ramion, klatki piersiowej oraz pleców.
Platforma do balansowania - przykładowe ćwiczenia
Dane techniczne:
1.Przysiad na piłce
Stań na miękkiej części obiema nogami, gdy złapiesz równowagę wykonaj przysiad z zachowaniem poprawnej techniki. Wykonuj ruch w wolnym tempie i powtórz ćwiczenie 10-15 razy.
2. Wykrok
Stań przed piłką na odległość mniej więcej jednego kroku. Wykonaj wykrok na miękką część przyrządu. Zatrzymaj się na chwilę aby ustabilizować ciało, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
3.Wykrok boczny
Stań z boku przyrządu i ustaw jedną nogę na miękkiej części, dokładnie po środku. Przenieś ciężar ciała na nogę znajdującą się na podłodzę i wykonaj pół-przysiad. Staraj się przy tym ćwiczeniu aby kolano nie wychodziło za linię palców u stóp.
4.Pompka na platformie
Ustaw przyrząd miękką częścią do podłogi, chwyć platformę po bokach. Ustaw się w podporze i wykonaj pompkę. Pamiętaj aby napiąć brzuch i zachować prostą linię kręgosłupa.
5.Pozycja równoważna siedząc na piłce
Usiądź na miękkiej części przyrządu, wyprostowane ręce ustaw do boku, odchyl tułów lekko w tył i podnieś kolana w górę. Zachowaj prosty kręgosłup, a pozycję staraj się utrzymać 20-30s.
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Jak wykonać skuteczny trening z platformą do balansowania?
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Gorąco polecam!
Naprawdę udany zakup! Produkt dobrej jakości oraz zgodny z opisem. Jest jeden mały minus, pompka w zestawie, oczywiście wystarczy aby napompować platformę, natomiast polecam pompować kompresorem
Wprowadziłam trening na platformie przed sezonem narciarskim, widać efekty :)
Super, ćwiczę regularnie i widać efekty. Platforma daje dużo radości!
Fajny produkt do umiarkowanych ćwiczeń i równowagi.
Produkt całkiem ok, sprawdza się przy codziennym treningu rehabilitacyjnym. Jednak oczekiwałam na przesyłkę około 3 dni roboczych
Super produkt do wprowadzenia zmian przy treningu. Pomaga utrzymać równowagę i jest świetny przy ćwiczeniach na zdrowy kręgosłup !