Skuteczny przyrząd do precyzyjnego rozluźnienia i regeneracji mięśni, którego nie może zabraknąć w Twoim kąciku fitness lub w domowej siłowni. Jego gładka struktura zapewni Ci delikatny masaż większych partii mięśniowych. Polecany dla sportowców, osób prowadzących siedzący tryb życia oraz dla każdego, kto chce zadbać o swoją formę fizyczną. Ze względu na wysoką efektywność, rollery coraz częściej stosowane są jako narzędzie wspomagające w rehabilitacji. Masaż rollerem przynosi ukojenie obolałym i napiętym mięśniom, poprawia ich elastyczność, stanowi również skuteczny sposób walki z cellulitem. 

Rolowanie mięśnia dwugłowego uda
mięśnie pracujące: dwugłowe ud.
Rolowanie mięśnia czworogłowego uda
mięśnie pracujące: czworogłowe ud.
Rolowanie pleców
mięśnie pracujące: mięśnie pleców.
Rolowanie mięśnia najszerszego grzbietu
mięśnie pracujące: mięsień najszerszy grzbietu. 
Rolowanie pośladków
mięśnie pracujące: mięśnie pośladkowe.
Rolowanie łydki
mięśnie pracujące: mięśnie łydek.
Rolowanie pasma biodrowo-piszczelowego
mięśnie pracujące: mięśnie pasma biodrowo-piszczelowego. 
Rolowanie mięśnia naramiennego w oparciu o ścianę
mięśnie pracujące: mięśnie naramienne. 
Rolowanie mięśni klatki piersiowej
mięśnie pracujące: mięśnie klatki piersiowej.

Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik Wałki i rollery fitness - 12 propozycji ćwiczeń