Skuteczny przyrząd do precyzyjnego rozluźnienia całego ciała oraz do wykorzystania podczas ćwiczeń jogi lub treningów crossfit. Szczególnie sprawdzi się jako pomoc w przypadku mocno napiętych, większych partii mięśni. Stanowi również ceniony sposób na walkę z cellulitem. Wypustki w wałku HS – A045YG zapewniają intensywny i głęboki masaż, zdecydowanie mocniejszy niż w przypadku rollerów o gładkiej lub lekko strukturalnej powierzchni. Z tego względu ten model polecany jest dla osób o co najmniej przeciętnej lub atletycznej budowie ciała. Cechą charakterystyczną rollera jest pusty rdzeń, który zapewnia użytkownikowi bardziej komfortowy chwyt niż w przypadku wałka o pełnym środku. 

Regeneracja mięśni

Rolowanie ciała pomaga przygotować mięśnie do wysiłku fizycznego, zmniejszając ich napięcie i poprawiając elastyczność, natomiast po intensywnych treningach wspomaga regenerację mięśni oraz łagodzi dolegliwości bólowe, nazywane „zakwasami”. Ponadto rolowanie pobudza krążenie krwi, sprawiając, że ciało staje się bardziej jędrne i smukłe. Model HS – A045YG z uwagi na swój rozmiar i powierzchnię z wypustkami, zapewniającymi głęboki docisk, polecany jest do intensywnego rozluźniania całego ciała, w szczególności większych partii mięśniowych (pleców, ramion, pośladków, ud, etc.).

Skuteczny automasaż

Zaletą rollerów jest to, że dają Ci możliwość samodzielnego rozluźniania mięśni. Automasaż polega na powolnym, precyzyjnym rolowaniu wybranych partii ciała oraz dociskaniu punktów, w których odczuwany jest ból. W celu wykonania automasażu tylnych części ciała, połóż roller na twardej podłodze i dociskaj lub roluj konkretne mięśnie. Możesz też umieścić roller między plecami a powierzchnią ściany. W zależności od własnych preferencji, możesz zmieniać siłę nacisku rollera na ciało, tak, aby masaż dawał przyjemny ucisk, lecz nie sprawiał przy tym nadmiernego bólu.

Wodoodporny materiał

Rollery HS – A045YG wykonane są ze sprężystej pianki EVA o średnim stopniu twardości, która jest trwała, bardzo lekka, ale jednocześnie zapewnia odpowiedni ucisk podczas masażu. Ponadto, pianka nie wchłania wody, jest łatwa w czyszczeniu, nie zawiera substancji zapachowych, dzięki czemu zapewnia pełną higienę i bezpieczeństwo użytkowania.

Rolowanie mięśnia dwugłowego uda
mięśnie pracujące: dwugłowe ud.
Rolowanie mięśnia czworogłowego uda
mięśnie pracujące: czworogłowe ud.
Rolowanie pleców
mięśnie pracujące: mięśnie pleców.
Rolowanie mięśnia najszerszego grzbietu
mięśnie pracujące: mięsień najszerszy grzbietu. 
Rolowanie pośladków
mięśnie pracujące: mięśnie pośladkowe.
Rolowanie łydki
mięśnie pracujące: mięśnie łydek.
Rolowanie pasma biodrowo-piszczelowego
mięśnie pracujące: mięśnie pasma biodrowo-piszczelowego. 
Rolowanie mięśnia naramiennego w oparciu o ścianę
mięśnie pracujące: mięśnie naramienne. 
Rolowanie mięśni klatki piersiowej
mięśnie pracujące: mięśnie klatki piersiowej.

Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik Wałki i rollery fitness - 12 propozycji ćwiczeń