Poręcze treningowe - jakie wybrać?
20 List 2021
Poradnik zakupowy / Siłownia / Poręcze do ćwiczeń
Jest to sprzęt, który jest bardzo popularny wśród osób uprawiających kalistenikę - czyli sport, w którym wykonuje się ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Ćwiczenia te noszą znamiona treningu gimnastycznego, a popularne ćwiczenia to między innymi: pompki, mostki, brzuszki, dipy, stanie na rękach oraz wiele innych.
Ćwiczenia kalisteniczne mają bardzo pozytywny wpływ na nasze ciało!
- pozytywnie wpływają na układ krwionośny
- wykazują pozytywny wpływ na układ oddechowy
- kształtują sylwetkę
- kształtują zwinność
- kształtują równowagę
- kształtują koordynację wzrokowo-ruchową
- wysmuklają sylwetkę
- pomagają pozbyć się bólów kręgosłupa
Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć kalistenikę lub trenujesz kalistenikę i chcesz mieć możliwość ćwiczyć w warunkach domowych to takie poręczę sprawdzą się idealnie! Poręczę dadzą Ci możliwość wykonywania podstawowych i tych bardziej skomplikowanych ćwiczeń.
Drążek i poręcze treningowe HS-1007K
Model HS-1007K daje możliwość ćwiczenia zarówno na poręczach oraz drążku.
Bez problemu wykonasz dipy, różnego rodzaju podciągania oraz wzmocnisz swój core- czyli mięśnie brzucha.
Poręcze stacjonarne HS-1001K
Model HS-1001K jest idealnym do wykonywania pompek na poręczach, oraz innych już bardziej skomplikowanych wariacji. Bez problemu wykonasz tutaj również ćwiczenia wzmacniające twój core.
Poręcze treningowe HS-1016K z drążkiem i ekspanderami
Model HS-1016K daje już dużo większe możliwości. Drążek do podciągania posiada różne wariacje, dzięki czemu możemy wykonać różnego typu podciągania.
Dodatek w postaci ekspanderów jest świetną opcją, aby dogrzać oraz aktywować mięśnie przed głównym treningiem.
Poręczę dają możliwość wykonywania na nich tzw. dipów oraz różnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha.
Poręcze treningowe z drabinką HS-1008K
Na modelu HS-1008K można bez problemu wykonać pełny trening kalisteniczny. Dołączone drabinki oraz ławeczka dają jeszcze większe możliwości wariacji ćwiczeń! Drabinki dają możliwość nauki oraz wykonania trudnego elementu jakim jest “flaga”- jest to ćwiczenie, które każdy początkujący kalistenik chce odhaczyć. Ławeczka daje możliwość wykonywania np. “brzuszków” z głową w dół- takie ułożenie wydłuża dźwignię, przez co zdecydowanie utrudnia wykonanie ćwiczenia.
