Ławka treningowa HS-2030HB
Regulowana ławka skośna HS-2030 z ekspanderami, blokadą nóg oraz możliwością składania. Wysoka jakość materiałów w przystępnej cenie.
Produkt jest dostępny - Wysyłka 24h
Darmowa wysyłka
Ławka 2030BH marki Hop-Sport model to uniwersalna i funkcjonalna ławka wolnostojąca. Wyposażona w regulację oparcia i siedziska, blokadę nóg umożliwia zróżnicowany trening wielu partii mięśniowych. Dołączone do ławki ekspandery pozwalają na uatrakcyjnienie rozgrzewki i treningu. Dodatkowym atutem tego modelu jest możliwość złożenia po skończonym treningu.
Ekspandery do rąk
Do ławki 2030HB dołączone są ekspandery. Można je przypiąć, za pomocą karabińczyków, zarówno z przodu jak i z tyłu ławki. Trenuj z ekspanderami w różnych pozycjach: siedząc na ławce przodem, stojąc przodem do ławki, leżąc na plecach i leżąc brzuchu. W każdej z nich ćwiczysz inne partie mięśni. Trening z ekspanderami może pełnić rolę rozgrzewki przed właściwym treningiem z wykorzystaniem hantli lub sztangi.
Gąbka ochronna
Blokada nóg została osłonięta grubą i wytrzymałą gąbką, która chroni kości nóg w trakcie ćwiczeń siłowych. Osłona wykonana jest z szybkoschnącej pianki. Materiał ma strukturę porowatą, co zapewnia stabilność i komfort nawet w trakcie intensywnego treningu.
Wytrzymała konstrukcja
Oparcie i siedzisko zbudowane są z kilku warstw: deski zapewniającej stabilność konstrukcji, grubej pianki dającej wygodę w trakcie ćwiczeń oraz miłego w dotyku obicia z efektem naturalnej skóry. Całość osadzona jest na mocnej i wytrzymałej konstrukcji. Stalowe profile oraz grube blachy łączą poszczególne elementy ławki i zapewniają stabilność i wytrzymałość sprzętu. Dzięki najwyższej jakości wykonaniu, trening na ławce jest bezpieczny i przyjemny.
Wielostopniowa regulacja
Budowa ławki 2030HB umożliwia dostosowanie jej do rodzaju wykonywanych ćwiczeń, przez co jest niezwykle wygodna. Oparcie regulowane jest w 6 poziomach - istnieje możliwość rozłożenia go “na płasko”, a także ze skosem ujemnym. Siedzisko regulowane jest w 2 poziomach. Każde ustawienie ławki pozwala oddziaływać na inne z partii mięśni. Dzięki temu poczujesz jak na profesjonalnej siłowni bez wychodzenia z domu!
Łatwe składanie
Zaletą tej ławki jest możliwość złożenia jej na płasko - dzięki temu łatwo przechowasz ją pomiędzy treningami, np pod łóżkiem.
Ławka treningowa HS-2030HB
Dane techniczne:
- Producent: Hop-Sport
- Model: HS-2030HB
- Instrukcja w języku polskim
- Gwarancja: 24 miesiące
- Przeznaczenie: do użytku domowego, do samodzielnego montażu
- Wymiary złożonej: 89 x 43 x 26 cm
- Waga brutto: 12.3 kg
- Maksymalne obciążenie: 150 kg
- Konstrukcja: stalowa, malowana proszkowo
- Szerokość podstawy: 40 cm
- Długość podstawy: 120 cm
- Szerokość blokady: 37 cm
- Wymiary oparcia: 73 x 28 (20) cm
- Wymiary siedziska: 38 x 28 cm
- Grubość tapicerki: 4.5 cm
- Wysokość siedziska od podłoża: 44 cm
- Wysokość max ławki: 114 cm
- Długość maksymalna: 118 cm
- Regulacja oparcia: 6 pozycji
- Regulacja siedziska 2 pozycji
- Ekspandery: Tak
możliwość złożenia
możliwość regulacji oparcia
Możliwośc regulacji siedziska
Regulacja siedziska: 2-stopniowa
Ekspandery
Do bicepsów
Do mięśni klatki piersiowej
Do mięśni brzucha
Wyciskanie ekspandera lub sztangi w leżeniu na ławce płaskiej
Ćwiczenie to angażuje: mięsień piersiowy większy, piersiowy mniejszy, mięsień trójgłowy ramienia, przednią część mięśnia naramiennego i mięsień zębaty przedni.
Wyciskanie ekspanderów na ławce skośnej (nachylenie oparcia w granicach 45-60 stopni)
Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim mięsień piersiowy większy, głównie jego część obojczykową, przednią część mięśnia naramiennego oraz mięsień trójgłowy ramienia, mięsień zębaty przedni i mięsień piersiowy mniejszy.
*Dodatek ekspanderów do ławki jest świetnym akcesorium, które pomoże nam w rozbudowie mięśni
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce w skosie ujemnym
Ćwiczenie to angażuje mięsień piersiowy większy, głównie jego dolne i przymostkowe części, mięsień trójgłowy ramienia oraz przednią część mięśnia naramiennego.
Skłon tułowia w przód z leżenia tyłem, “brzuszki” w skosie ujemnym
- możliwość regulacji wałków pod blokadę stóp oraz kolan, pozwala na komfortowe wykonywanie tzw. klasycznych brzuszków w położeniu z głową w dół. Aktywujemy tutaj do pracy mięsień prosty brzucha. Skos ujemny powoduje mocniejsze zaangażowanie mięśni brzucha a spowodowane jest to siłą ciężkości.
Po wprowadzeniu modyfikacji, jaką jest dodanie w ostatniej fazie ruchu skrętu tułowia, zaangażujemy do pracy również mięsień skośny brzucha.
Rozpiętki z ekspanderami lub hantlami na ławce prostej
Ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięsień piersiowy większy. Dzięki zastosowaniu w ruchu dłuższej dźwigni, ćwiczenie to mocno rozciąga mięsień, co wpływa na tzw. otwarcie klatki piersiowej, czyli poprawia pionową postawę ciała.
* Jeśli nie masz w domu odpowiedniego ciężaru, ekspandery pomogą Ci zwiększyć obciążenie! Wystarczy, że połączysz gumę oporową z hantlami.
Ławka HS-2030 HB świetnie sprawdzi się również w treningu mięśni pleców i barków.
Wiosłowanie ekspanderem lub hantlem w klęku podpartym na ławce prostej (mięśnie grzbietu)
Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, mięsień naramienny (jego tylną część), mięsień równoległoboczny, mięsień czworoboczny. Poza tym mięsień dwugłowy ramienia, ramienno promieniowy oraz mięśnie skośne brzucha.
* Jeśli nie masz w domu odpowiedniego ciężaru, ekspandery pomogą Ci zwiększyć obciążenie! Wystarczy, że połączysz gumę oporową z hantlą.
Unoszenie rąk w przód z ekspanderem lub hantlami, w leżeniu przodem na oparciu ławki
W tym ćwiczeniu angażujemy do pracy głównie mięśnie barków (przedni akton mięśnia naramiennego) oraz górną część pleców (mięsień czworoboczny).
Uginanie przedramion z ekspanderem w dłoni, siedząc na ławce
Oparcie ławki ustawiamy pod kątem 90 stopni lub w lekkim kącie rozwartym. Ćwiczenie to angażuje do pracy w szczególności mięsień dwugłowy ramienia (biceps), ale również mięsień ramienny oraz ramienno-promieniowy.
Chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać te i inne ćwiczenia? Koniecznie odwiedź naszego bloga i przeczytaj poradnik: Ławki treningowe - najlepsze ćwiczenia z wykorzystaniem ławki
Recenzje nie są weryfikowane pod kątem autetyczności przed publikacją. Mogą zatem pochodzić również od konsumentów, którzy nie kupili/nie używali ocenianych producentów. Więcej informacji w Polityce Prywatności
Dodaj recenzję do: Ławka treningowa HS-2030HB
Grzegorz
Solidna ławeczka, szybka wysyłka. Jak najbardziej polecam.
Kuba
Bardzo czekałem na te ławke, nie rozczarowałem się. Polecam wszystkim
Radek
wielki plusik za szybką przesyłkę, ławeczka w porządku, dobra jakość
Majk
Dobra ławeczka, starannie wykonana. Polecam bardzo
Inne produkty w kategorii
(4)
- Bestseller
- Bestseller
