Zgarnij nawet 1101 zł rabatu
Sprawdź
12 362 66 22
[email protected]
Często zadawane pytania
Poradniki zakupowe
Sklep Hop-sport.plSklep Hop-sport.pl LogoSklep Hop-sport.pl LogoOficjalny sklep
  1. Sklep Hop-sport /
  2. Siłownia /
  3. Gryfy

Gryfy (29)

Cena

zł
—
zł
Product filters
Gryf prosty 40 cm (30 mm)Gryf prosty 40 cm (30 mm)
2095 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(61 opinii)
Gryf prosty 40 cm (30 mm)

68,98 zł

Gryf prosty PP 52 cm (30 mm)Gryf prosty PP 52 cm (30 mm)
1359 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Gryf prosty PP 52 cm (30 mm)

45,98 zł

Gryf prosty 167 cm (30 mm)Gryf prosty 167 cm (30 mm)
2137 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(61 opinii)
Gryf prosty 167 cm (30 mm)

-11% 169,98 zł

149,58 zł

Najniższa cena: 169,00 zł
Gryf łamany 120 cm (30 mm)Gryf łamany 120 cm (30 mm)
2057 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(61 opinii)
Gryf łamany 120 cm (30 mm)

138,98 zł

Gryf prosty 218 cm (30 mm)Gryf prosty 218 cm (30 mm)
1355 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(61 opinii)
Gryf prosty 218 cm (30 mm)

-12% 229,98 zł

199,99 zł

Najniższa cena: 225,98 zł
Gryf prosty 120 cm (30 mm)Gryf prosty 120 cm (30 mm)
Bestseller1351 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(61 opinii)
Gryf prosty 120 cm (30 mm)

119,00 zł

Gryf olimpijski prosty 220 cm (50 mm) z tuleją obrotowąGryf olimpijski prosty 220 cm (50 mm) z tuleją obrotową
1246 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(11 opinii)
Gryf olimpijski prosty 220 cm (50 mm) z tuleją obrotową

545,98 zł

Gryf prosty 150 cm (30 mm)Gryf prosty 150 cm (30 mm)
1265 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(61 opinii)
Gryf prosty 150 cm (30 mm)

133,98 zł

Ochraniacz na sztangę 44cm - czarnyOchraniacz na sztangę 44cm - czarny
1126 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(2 opinii)
Ochraniacz na sztangę 44cm - czarny

36,98 zł

Gryf mocno łamany 120 cm (30 mm)Gryf mocno łamany 120 cm (30 mm)
953 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(61 opinii)
Gryf mocno łamany 120 cm (30 mm)

-22% 133,98 zł

104,50 zł

Najniższa cena: 133,98 zł
Gryf Olimpijski prosty 50 cm (50 mm) z tuleją obrotowąGryf Olimpijski prosty 50 cm (50 mm) z tuleją obrotową
344 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(11 opinii)
Gryf Olimpijski prosty 50 cm (50 mm) z tuleją obrotową

215,98 zł

Stalowy gryf do martwego ciąguStalowy gryf do martwego ciągu
520 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(1 opinii)
Stalowy gryf do martwego ciągu

380,98 zł

Gryf olimpijski lekko łamany 120 cm (50 mm) z tuleją obrotowąGryf olimpijski lekko łamany 120 cm (50 mm) z tuleją obrotową
519 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(11 opinii)
Gryf olimpijski lekko łamany 120 cm (50 mm) z tuleją obrotową

-12% 289,98 zł

255,18 zł

Najniższa cena: 289,98 zł
Zaciski na gryf plastikowe (50 mm)Zaciski na gryf plastikowe (50 mm)
371 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(10 opinii)
Zaciski na gryf plastikowe (50 mm)

45,98 zł

Gryf Olimpijski prosty 165 cm (50 mm) z tuleją obrotowąGryf Olimpijski prosty 165 cm (50 mm) z tuleją obrotową
450 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(11 opinii)
Gryf Olimpijski prosty 165 cm (50 mm) z tuleją obrotową

375,00 zł

Zestaw gryfów 167cm + 120cm lekko łamanyZestaw gryfów 167cm + 120cm lekko łamany
292 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(2 opinii)
Zestaw gryfów 167cm + 120cm lekko łamany

283,98 zł

Gryf uchwyt do kettlebell 37 cm (30 mm)Gryf uchwyt do kettlebell 37 cm (30 mm)
226 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(14 opinii)
Gryf uchwyt do kettlebell 37 cm (30 mm)

125,00 zł

Gryf olimpijski mocno łamany 120 cm (50 mm) z tuleją obrotowąGryf olimpijski mocno łamany 120 cm (50 mm) z tuleją obrotową
213 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(11 opinii)
Gryf olimpijski mocno łamany 120 cm (50 mm) z tuleją obrotową

314,98 zł

Zestaw gryfów 167cm + 120cm mocno łamanyZestaw gryfów 167cm + 120cm mocno łamany
146 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(1 opinii)
Zestaw gryfów 167cm + 120cm mocno łamany

283,98 zł

Zestaw gryfów 167cm +120cm lekko łamany + 2x40cmZestaw gryfów 167cm +120cm lekko łamany + 2x40cm
135 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Zestaw gryfów 167cm +120cm lekko łamany + 2x40cm

-22% 408,98 zł

319,00 zł

Najniższa cena: 408,98 zł
Zestaw gryfów 167cm +120cm mocno łamany + 2x40cmZestaw gryfów 167cm +120cm mocno łamany + 2x40cm
109 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Zestaw gryfów 167cm +120cm mocno łamany + 2x40cm

408,98 zł

Zestaw gryfów 218cm + 120cm lekko łamanyZestaw gryfów 218cm + 120cm lekko łamany
100 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(1 opinii)
Zestaw gryfów 218cm + 120cm lekko łamany

-7% 338,98 zł

315,25 zł

Najniższa cena: 338,98 zł
Zestaw gryfów 218cm + 120cm lekko łamany + 2x40cmZestaw gryfów 218cm + 120cm lekko łamany + 2x40cm
94 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Zestaw gryfów 218cm + 120cm lekko łamany + 2x40cm

462,98 zł

Zaciski na gryf metalowe (50 mm)Zaciski na gryf metalowe (50 mm)
53 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(11 opinii)
Zaciski na gryf metalowe (50 mm)

49,98 zł

Zestaw gryfów 218cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cmZestaw gryfów 218cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cm
74 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(1 opinii)
Zestaw gryfów 218cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cm

588,98 zł

Zestaw gryfów 218cm + 120cm mocno łamanyZestaw gryfów 218cm + 120cm mocno łamany
70 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(2 opinii)
Zestaw gryfów 218cm + 120cm mocno łamany

338,98 zł

Zestaw gryfów 167cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cmZestaw gryfów 167cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cm
Bestseller68 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(2 opinii)
Zestaw gryfów 167cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cm

568,00 zł

Zestaw gryfów 218cm + 120cm mocno łamany + 2x40cmZestaw gryfów 218cm + 120cm mocno łamany + 2x40cm
49 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Zestaw gryfów 218cm + 120cm mocno łamany + 2x40cm

489,00 zł

Zaciski na gryf plastikowe (30 mm)
Niedostępny
Zaciski na gryf plastikowe (30 mm)
Niedostępny

Reviews

5 out of 5 stars

5
(1 opinii)
Zaciski na gryf plastikowe (30 mm)

Z naszego bloga:

Zobacz wszystkie wpisy
Jak dobrać gryf do wzrostu?
Domowy trening siłowy

Jak dobrać gryf do wzrostu?

Trening z wolnymi ciężarami dla początkujących
Domowy trening siłowy

Trening z wolnymi ciężarami dla początkujących

Gryf łamany – ćwiczenia, zastosowanie i różnice między sztangą prostą a łamaną
Domowy trening siłowy

Gryf łamany – ćwiczenia, zastosowanie i różnice między sztangą prostą a łamaną

Gryf olimpijski a zwykły - co to jest gryf olimpijski i czym różni się od standardowego
Domowy trening siłowy

Gryf olimpijski a zwykły - co to jest gryf olimpijski i czym różni się od standardowego

Ile waży sztanga? Sprawdź, ile waży gryf prosty, łamany i olimpijski
Domowy trening siłowy

Ile waży sztanga? Sprawdź, ile waży gryf prosty, łamany i olimpijski

Poznaj ćwiczenia z wykorzystaniem różnych rodzajów gryfów
Domowy trening siłowy

Poznaj ćwiczenia z wykorzystaniem różnych rodzajów gryfów

Zobacz wszystkie wpisy

Trening siłowy w nie może odbyć się bez obciążeń, które stymulują nasze mięśnie. Aby móc je dźwigać, niezbędny będzie gryf — przyrząd, na którym umieścimy ciężary w postaci talerzy. Przyjmuje on przeważnie formę prostego pręta z gwintowanymi końcówkami, na które zakłada się obciążenie. Nie zawsze bywa on jednak prosty. Na rynku istnieją produkty o wygiętej formie tzw. gryfy łamane. Nietypowy wygląd ma na celu przede wszystkim zmianę uchwytu oraz ułożenia rąk, a tym samym — pobudzenie innych grup mięśni do pracy. W sklepie Hop-Sport znajdziesz gryfy o zróżnicowanej budowie oraz wielkości, produkty przeznaczone do sztang, jak i hantli. Ich wspólnym mianownikiem jest niesamowita wytrzymałość oraz wysoki stopień zabezpieczeń, chroniący ćwiczącego przed ewentualnymi kontuzjami czy wypadkami.

Z czego jest zrobiony gryf?

Gryf do ćwiczeń przeważnie wykonany jest z chromowanej stali, odpornej na uszkodzenia, a także duże przeciążenia. Najlepsze modele posiadają dwa udogodnienia, które zwiększają bezpieczeństwo i komfort ćwiczenia. Pierwszym z nich jest powłoka ryflowana. To nic innego jak powierzchnia pokryta nacięciami krzyżowymi, ułatwiającymi chwyt. Dzięki niej sztanga lub hantle nie ślizgają się w dłoniach. Ma to szczególne znaczenie w przypadku treningu na dużych ciężarach. Drugim udogodnieniem są gwintowane końcówki. To one umożliwiają założenie obciążenia poprzez wkręcenie talerzy, a nie jedynie ich nasunięcie. Zapobiega to wypadkom podczas kolejnych powtórzeń oraz przypadkowemu ześlizgnięciu się ciężaru. Dodatkowym zabezpieczeniem gryfu mogą być specjalne nakrętki, które przytrzymują mocniej talerze w taki sposób, aby leżały nieruchomo. 

Rodzaje gryfów

W ofercie sklepu Hop-Sport znajdziesz wszystkie rodzaje gryfów, które są potrzebne w domowej siłowni do realizacji pełnowartościowego treningu siłowego. Wśród naszego asortymentu znajdziesz m.in.:

  • gryfy proste,
  • gryfy łamane,
  • gryfy lekko łamane,
  • gryfy mocno łamane,
  • gryfy olimpijskie,
  • gryfy do hantli,
  • gryf do kettlebell,
  • gryf do martwego ciągu,
  • zestawy gryfów.

Szczególnie polecamy ostatnią opcję, czyli zakup kompletu gryfów, które uzupełnią domową siłownię o najważniejsze przyrządy fitness. Zanim jednak zdecydujesz się na dokonanie zakupu, poznaj charakterystykę każdego rodzaju gryfu, aby kupić produkt, który naprawdę spełni Twoje oczekiwania.

Gryf prosty

Standardowa wersja gryfu nadająca się do hantli i sztang. Wykorzystuje się je najczęściej do ćwiczeń klatki piersiowej, bicepsów i tricepsów. Gryf prosty to najbardziej wszechstronny przyrząd, który powinien znaleźć się w każdej domowej siłowni. Daje on ogromne możliwości treningowe, a nauka prawidłowego chwytu przebiega bardzo szybko. Można z nim ćwiczyć także w pozycji stojącej, jak i siedzącej. Jest to podstawowe wyposażenie w profesjonalnej, jak i domowej siłowni. W ofercie naszego sklepu można kupić gryf prosty krótki i długi.

Gryf łamany

Gryfy łamane można podzielić na mocno i lekko łamane. Zmienny kąt nachylenia w konstrukcji tego przyrządu daje przede wszystkim doskonałe efekty przy treningach bicepsów oraz tricepsów. Im większe „łamanie” gryfu, tym bardziej intensywnie pracuje szczyt głowy mięśnia. Gryfy łamane dedykowane są osobom chcącym wzmocnić ręce i wyrzeźbić ich kontury.

Gryf olimpijski

Dla profesjonalistów i osób poważnie myślących o sportach siłowych stworzono gryfy olimpijskie. Są one dużo większe i bardziej wytrzymałe od pozostałych rodzajów sprzętu. Niektóre modele wyposażone są w obrotowe tuleje dodatkowo stabilizujące ciężar i dające możliwość zastosowania jeszcze większego obciążenia. Ich konstrukcja pozwala głównie ćwiczyć klatkę piersiową, jak również wykonywać martwy ciąg. Można bez problemu założyć na nie swoje maksymalne obciążenie.

Gryf do hantli

Gryf do hantli to podstawowy element wyposażenia w treningach siłowych, zwłaszcza tych skupiających się na pracy z mniejszymi partiami mięśni. Małe, poręczne i proste w użyciu, Gryfy do hantli są idealne do ćwiczeń izolacyjnych takich jak bicep curls, tricep kickbacks czy lateral raises, co pozwala na precyzyjne kształtowanie partii mięśniowych takich jak bicepsy, tricepsy oraz mięśnie naramienne. 

Gryf do kettlebell

Gryf do kettlebell, nazywany również uchwytem do kettli, stanowi alternatywę dla tradycyjnych kettlebell dostępnych na rynku. Jego przewagą jest możliwość dostosowania obciążenia poprzez nałożenie wybranych talerzy wagowych na gryf. W przypadku tradycyjnych kettli brakuje nam tej elastyczności, ponieważ nie możemy modyfikować obciążenia. Jeśli chcemy kontynuować progresję treningową, musimy zakupić kolejny kettlebell o wyższej wadze. Dzięki gryfowi do kettlebell zyskujemy większą swobodę i efektywność w naszych treningach, eliminując konieczność posiadania wielu kettlebelli o różnych kategoriach wagowych.

Gryf do martwego ciągu

Gryf do martwego ciągu znany także pod nazwą gryf heksagonalny, albo hex bar, to przyrząd zaliczany do sztang specjalistycznych. Jego budowa umożliwia przeprowadzenie treningu, w którym rozkład sił jest bardziej równomierny, a tym samym odciążone zostają stawy i kręgosłup. Gryf do martwego ciągu, jak sama nazwa wskazuje, jest przeznaczony głównie do „dead liftów”, spaceru farmera oraz innego rodzaju wyciskania.

Wymiary gryfów

W sprzedaży dostępne są gryfy o zróżnicowanych wymiarach. Przeważnie spotyka się modele w zakresie od 120 do 220 cm (sztangi) oraz od 30 do 55 cm (hantle). Im dłuższy jest gryf, tym więcej możemy zarzucić na niego ciężaru. Ważne jednak, że wraz z jego długością rośnie również jego waga, którą należy wliczać do obciążenia całkowitego, które dźwigamy. Ważnym wymiarem gryfu jest również jego średnica, gdyż to na jej podstawie będziemy dokupować kolejne talerze. Przeważnie wynosi ona od 30 mm do 50 mm zarówno dla hantli jak i sztang.

Jaki gryf do siłowni w domu?

Kupując gryf do domowej siłowni, musimy wziąć pod uwagę przede wszystkim dwa aspekty — jakie partie mamy zamiar ćwiczyć oraz ile posiadamy miejsca. W pierwszym przypadku musimy wybrać taki przyrząd, który spełni nasze oczekiwania względem ćwiczeń. Gryfy proste do sztang i hantli będą wyborem uniwersalnym, gryfy olimpijskie, łamane i heksagonalne nadawać się będą do specyficznych i konkretnych treningów. W kwestii miejsca musimy wybierać takie akcesoria, które z łatwością będziemy w stanie przechowywać. Jeśli dysponujemy małą przestrzenią, lepiej zakupić gryf do hantli. W przypadku domowych siłowni o znacznych metrażach możemy pokusić się o kupno kompletu gryfów różnego rodzaju. Niezależnie od naszego wyboru, warto wybierać produkty wytrzymałe oraz posiadające dodatkowe udogodnienia (ryflowanie, gwintowanie). Dzięki nim będziemy mogli ćwiczyć bezpiecznie, bez asekuracji, efektywnie stymulując mięśnie.

Często zadawane pytania

Footer

Dołącz do newslettera.

Aktywuj najniższe ceny

Przeczytałem i akceptuję politykę prywatności oraz regulamin

Infolinia
Poniedziałek - Piątek 08:00-16:00
12 362 66 22
[email protected]
  • Często zadawane pytania
  • Formularz reklamacyjny
  • Czas i koszty dostawy
  • Formy płatności
  • Regulamin Newsletter
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Autentyczność opinii klientów
  • Zwrot towaru
  • Gwarancja i Reklamacja
  • Zakupy na raty
  • Polityka Cookies
  • O nas
  • Współpraca
  • Dlaczego my?
  • Kontakt
  • Blog
Sklep internetowy Hop-Sport dedykowany jest wszystkim tym, którzy chcą stworzyć własną, domową strefę aktywnego wypoczynku. Oferujemy naszym klientom sprzęt fitness, maszyny oraz akcesoria wysokiej klasy, objęte gwarantem użyteczności, na których ćwiczenie to czysta przyjemność. W naszej ofercie znajdziesz niezbędny sprzęt do treningu siłowego oraz fitness, wolne ciężary, maszyny w postaci orbitreków czy bieżni, a także akcesoria oraz gadżety przydatne podczas trenowania. Trenuj jak profesjonalista w domowym zaciszu i osiągaj efekty jak na siłowni! Stwórz strefę fitness w swoich czterech kątach i STAY ACTIVE razem z Hop-Sport!
logoSklep Hop-sport.plLogo
© 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone.
FacebookInstagramYouTubePinterest