Podczas ćwiczeń w domu większość z nas wykonuje treningi na podłodze. Jej powierzchnia bywa jednak chłodna, nierówna i twarda. W dłuższej perspektywie, ćwiczenie bezpośrednio na podłodze skutkuje siniakami, wyrobieniem złych nawyków, a w efekcie demotywacją do kolejnych treningów. Aby móc ćwiczyć bezpiecznie i przyjemnie na podłodze, warto użyć maty do ćwiczeń. Będzie ona stanowiła izolację akustyczną i termiczną, a także pozwoli na wykonywanie pełnowartościowych treningów i rozgrzewek.
Mata do ćwiczeń - nieodłączny towarzysz każdego treningu!
Głównym zadaniem maty do ćwiczeń jest izolacja ćwiczącego od podłoża. Dzięki macie możemy zapomnieć o zimnych płytkach, głuchych uderzeniach w podłogę podczas kolejnych powtórzeń, a także bólu w czasie wykonywania np. rolowania z wałkami i rollerami fitness czy rozciągania. Trenowanie bez maty gimnastycznej nie jest niemożliwe, jednak jest mało komfortowe. W dłuższej perspektywie możemy w ten sposób wręcz zaszkodzić naszemu ciału i doprowadzić do urazów lub kontuzji. Ponadto mata do ćwiczeń chroni podłogę przez zarysowaniami i uszkodzeniami np. podczas ćwiczeń z hantlami lub wspomnianymi wyżej rollerami do ćwiczeń. Gruba mata do ćwiczeń jest chętnie wybierana do wszelkiego rodzaju treningów domowych, które potencjalnie mogą prowadzić do urazów lub otarć. Jednak taka mata nie zawsze będzie odpowiednia do danego rodzaju wykonywanej przez nas aktywności, dlatego warto rozważyć zakup produktu dopasowanego do konkretnego typu treningu.
Maty do ćwiczeń - czym różnią się od mat do jogi lub pilatesu?
Zwykła mata do ćwiczeń zazwyczaj wykonana jest z cieńszej pianki o mniejszej gęstości, przez co zapewnia słabszą amortyzację od podłoża i jest bardziej podatna na powstawanie odkształceń i wgnieceń. Mata do jogi jest stosunkowo cienka, ale wykonanie z tworzyw o dużej gęstości sprawia, że zapewnia ona odpowiednią amortyzację i stabilność podczas ćwiczeń. Charakteryzuje ją także wysoka przyczepność do podłoża, co podnosi bezpieczeństwo podczas wykonywania poszczególnych asan. Mata do pilatesu jest z reguły grubsza, tak, aby zagwarantować komfort podczas przyjmowania pozycji siedzącej i ćwiczeń wykonywanych na plecach. Zapewnia też większą ochronę stawów w czasie wykonywania bardziej dynamicznych ćwiczeń.
Z czego zrobione są maty do ćwiczeń?
Dobra mata fitness powinna być wykonana z materiałów, które zapewniają komfort, trwałość i bezpieczeństwo podczas treningu. Konieczne jest wybieranie maty sportowej z materiałów nietoksycznych i przyjaznych dla skóry, które eliminują ryzyko wystąpienia alergii. Jednocześnie maty muszą być giętkie, sprężyste, odporne na rozdarcia i uszkodzenia, a także lekkie i wodoodporne. Tego typu parametry zapewniają m.in. maty PU, maty do ćwiczeń NBR wykonane z nitylu oraz maty TPE. Więcej informacji o ich właściwościach znajdziesz w jednym z artykułów na naszym blogu: Materiały – czym się różnią między sobą?
Antypoślizgowa mata do ćwiczeń - dlaczego warto na nią postawić?
Wszystkie profesjonalne maty do ćwiczeń posiadają właściwości antypoślizgowe. Bez względu na to czy szukamy maty do rozciągania, maty do treningu, maty do pilatesu czy jogi, antypoślizgowa powierzchnia uchroni nas przed niechcianym przesuwaniem się maty po podłodze podczas ćwiczeń. Wysoka przyczepność do podłoża maty antypoślizgowej podnosi bezpieczeństwo i zapobiega przed upadkiem, który mógłby skutkować urazem lub kontuzją.
W sklepie Hop-Sport znajdziesz wysokiej jakości maty do ćwiczeń w domu, które redukują drgania wywołane w czasie treningów, są łatwe do utrzymania w czystości i mogą być używane podczas dowolnych aktywności fizycznych. W naszym asortymencie znajdziesz m.in. maty fitness z otworami, które dzięki praktycznym otworom mogą być wygodnie przechowywane w pozycji pionowej, oraz maty do jogi z innowacyjnym systemem linii do wyznaczania właściwej pozycji ciała.
Szeroki wybór mat treningowych o różnej grubości oraz w zróżnicowanych wariantach kolorystycznych daje możliwość doboru produktu idealnie dopasowanego do Twoich potrzeb.
